Работа в статичном положении сопряжена с рисками для здоровья. Поэтому важно выделять время на то, чтобы размять напряженные мышцы запястий, кистей и предплечий. Об этом заявил невролог Лев Камышев, передает «Говорит Москва».
Врач отметил, что неважно, работает в положении сидя человек дома удаленно или находясь в офисе.
«Конечно, удалённая работа подразумевает меньшую мобильность человека в течение дня. Статичное положение он принимает и на работе, и дома, просто дома ещё он иногда долгое время находится не в положении сидя, а в полулежащем положении. Различные положения люди принимают — вроде удобно, но, на самом деле, они достаточно сильно замедляют периферический кровоток, и у человека могут возникать ишемические явления во всех отделах тела», - пояснил он.
Камышев рекомендует людям, которые работают за компьютером, не забывать о регулярных разминках. Также следует хотя бы каждые 45 минут менять положение.
В перечне обязательных профилактических мер - выполнение упражнений на мобилизацию лучезапястного сустава. Хорошо себя зарекомендовал кистевой эспандер - он поможет сберечь силу мышц запястья, кисти, предплечья.
Однако главным методом реабилитации, по словам невролога, может считаться только дозированная, но регулярная, физическая нагрузка.
