Перегреться на солнце летом, когда на улице изнуряющая жара, можно не только на пляже, но и во время работы в огороде и даже при походе по магазинам. О том, какие симптомы указывают на это, рассказали специалисты Health Buddy.
При перегреве на солнце у человека может участиться дыхание и повыситься количество ударов пульса, отмечается недостаток кислорода, вследствие чего его состояние похожее на обморочное.
Из-за избыточного потоотделения наблюдается нарушение водно-солевого баланса. Нарушается кровоснабжение головного мозга, а это может закончиться даже фатально. В целом после долгого пребывания под солнечными лучами организм начинает испытывать стресс - его провоцирует жара.
В Health Buddy рекомендуют придерживаться нехитрых правил летом, чтобы не навредить своему здоровью. Так, на солнце лучше не выходить без защитного крема и головного убора. При себе всегда надо иметь бутылочку питьевой воды. Одежда в жаркое время года должна быть легкой, не сковывающей движений.
Приложение УФ-индекс также пригодится, поскольку позволит мониторить уровень опасности ультрафиолета. При показателях выше 3 защитный крем (защита UVA, UVB, PA++ и SPF от 30) стоит наносить через каждые два часа.
