Итальянский психолог Риккардо Далле Граве, который заведует отделением расстройств пищевого поведения в больнице Вилла Гарда, в статье для Psychology Today рассказал о некоторых нюансах человеческой психики. Так, он отметил, что негативные эмоции, такие как гнев и тревога, могут спровоцировать переедание на нервной почве. То есть, многим людям свойственно заедать неприятности и стресс, что оказывает на организм негативное влияние.
Волнение и эмоции могут изменить привычную модель питания и спровоцировать расстройство пищевого поведения (РПП). Многим известно, что в состоянии стресса и при тревожных ситуациях люди едят больше, чем нужно. По их мнению, это помогает пережить неприятные эмоции. Поглощение пищи могут отвлечь внимание от неблагоприятных событий и проблем, смягчить интенсивные эмоциональные состояния, объяснил психолог.
В этой связи Граве рекомендует лечить переедание не с помощью диеты, а работая с настроением. Врач назвал триггеры, восприятие которых следует поменять. Если человек критически относится к своей фигуре или часто взвешивается, то из-за этого он может впадать в уныние и, переедать.
Неприятности на работе и неудача не должны становиться причиной переедания. Зачастую люди используют пищу как источник для самоуспокоения. Граве также посоветовал обратиться к психотерапевту при повторении эпизодов переедания. Кроме того, надо снять все диетические ограничения и питаться регулярно.
