Начавшийся летний сезон чреват неприятными последствиями. Речь идет об опасности употребления клубники. Дело в том, что если есть эту ягоду каждый день, то может появиться аллергическая реакция. Употреблять клубнику, которая, без сомнений, обладает множеством полезных свойств, следует не чаще, чем три раза в неделю.
По словам диетолога Евгения Арзамасцева, 100-120 граммов ягод в день более чем достаточно. Вместе с тем он подчеркнул, что в клубнике, которая, кроме прочего, является отличным источником клетчатки, содержится мало сахаров, поэтому лакомиться ею можно даже тем, кто боится набрать лишний вес.
Ко всему, в этой ягоде содержится витамин С, который способствует укреплению иммунитета. Помимо этого, клубника богата кремнием, который полезен для здоровья кожи, волос и ногтей. Кроме того, в ней содержатся антиоксиданты, снижающие риск развития хронических болезней, в том числе рака, сердечно-сосудистых заболеваний.
Употребление клубники оказывает положительное влияние на здоровье глаз и неврологическое здоровье, а также способствует детоксикации или очищению организма и помогает восстановить здоровье желудочно-кишечного тракта.
