О том, сколько дней необходимо человеку для оптимального отдыха, рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова.
По ее словам, избавиться от напряжения, накопленного на работе, не помогут не только выходные, но и праздничные каникулы. Так, по ее словам, недели может быть достаточно для того, чтобы немножко отвлечься. А для полноценного отдыха необходим отпуск не менее трех недель.
«На работе обычно человек устает не столько физически, сколько психологически. Основная причина желания отдохнуть — это психологические нагрузки и давление, — объясняет Колосова. — На человека оказывает влияние большой объем рабочей информации, его он вынужден каждый день через себя пропускать. Посему крайне важно отдыхать не только физически, но и психологически».
Психолог акцентировала внимание на том, что время, необходимое конкретному человеку для отдыха, будет зависеть от того, чем он занимается. Она пояснила, что во время отдыха недостаточно просто лежать и расслабляться, крайне важно «переключать» активные полушария мозга.
