Сомнолог, профессор Роман Бузунов в беседе с RT рассказал о заболеваниях, которые могут сказываться на продолжительности сна и влиять на его качество.
По его словам, в среднем норма ночного отдыха - 7-9 часов. Возможный диапазон - до 12 часов. Существуют естественно долго спящие люди. Для них длительный сон не опасен - просто им столько требуется. Но если человек спал в пределах 7 часов, а потом неожиданно начал отдыхать на несколько часов больше, стоит насторожиться. Это может указывать о наличии у него заболеваний, которые ухудшаются на качестве сна и не дают нормально выспаться.
«В частности, такое заболевание, как синдром обструктивного апноэ сна, или болезнь остановки дыхания во сне», — растолковал Бузунов.
В этом случае человек может очень долго спать, но днем ему будет казаться, что он так и не смог нормально выспаться. Его все время будет донимать сонливость.
В то же время, подчеркнул Бузунов, избыток сна, особенно днем, может привести к обратному - его отсутствию. Высок риск развития бессонницы, предупредил сомнолог.
