Врач Тяжельников посоветовал для снятия перенапряжения после работ на даче сходить в баню

Многие люди после работ на даче чувствуют себя неважно. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Депздрава Москвы Андрей Тяжельников пояснил, что недомогание может быть следствием как перенапряжения, так и выработки молочной кислоты в плохо натренированных мышцах.

Справиться с таким состоянием помогут определенные процедуры. Тяжельников рекомендует после дачи сходить в баню, прибегнуть к массажу или холодным компрессам.

«Если боль умеренная и вы действительно ощущаете её как перенапряжение, то необходимо снизить нагрузку. Поможет массаж, холодные компрессы. Если есть баня, то процедура тоже поможет расслабить натруженные мышцы. Как правило, болезненные ощущения проходят через сутки – трое», — разъяснил специалист в комментарии агентству РИА «Новости».

Тяжельников предупредил: если болезненные ощущения сохраняются дольше трех суток, надо обратиться к врачу.

А вообще желательно не допускать появления напряжения в мышцах. Для этого следует придерживаться нехитрых правил, соблюдать режим труда и отдыха, а нагрузку увеличивать постепенно.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256