Диетолог Мария Бакутина порекомендовала гражданам при сильном похмелье употреблять как можно больше жидкости - не менее двух с половиной литров в день. О самых действенных и эффективных напитках врач рассказала в интервью «Газете.Ru».
По ее словам, лучшими средствами могут считаться крепкий черный чай, морс и минеральная вода - негазированная. Отвар овса также помогает эффективно нивелировать симптомы похмелья, уверяет диетолог. Рецепт несложный. Необходимо взять одну столовую ложку овса, залить ее литром воды и прокипятить в течение получаса. Затем отвар необходимо в течение десяти часов настоять. Принимать следует по одной столовой ложке перед едой два-три раза в день.
Избавиться от интоксикации вследствие злоупотребления алкоголем помогут капустный рассол и медовый раствор (для того, чтобы его приготовить, следует одну-две чайные ложки меда смешать со столовой ложкой теплой воды).
«Раствор обладает общеукрепляющими свойствами, так как содержит множество витаминов и микроэлементов», — растолковала Бакутина.
Кисломолочные продукты, такие как кефир или нежирный йогурт, приветствуются - они помогут поддержать в норме ЖКТ после алкогольных излияний. В восстановлении его нормальной работы помогут куриный бульон, суп.
Диетолог призвала не забывать о том, что обязательно следует принимать сорбенты, чтобы вывести токсины и шлаки из организма.
«При приеме сорбентов внутрь происходит устранение последствий интоксикаций для организма путем поглощения и нейтрализации токсинов в желудке, кишечнике», — пояснила собеседница издания.
В заключение Бакутина добавила, что если отравление сильное, медлить не стоит - лучше обратиться за врачебной помощью.
