Диетолог Соломатина предупредила об опасности чрезмерного потребления овсянки

27-04-2022, 11:13

0

Image 16+

О пользе овсянки на завтрак не знает только ленивый, вот и стараются приверженцы здорового образа жизни - кушают эту кашу по утрам едва ли не ежедневно. Этого делать не стоит, утверждает диетолог Елена Соломатина. Чрезмерное потребление овсянки, по ее словам, может пойти человеку во вред, так как способно привести к выведению из организма полезных веществ.

«Фитиновая кислота в овсянке очень хорошо выводит все полезные вещества, тот же кальций, калий, магний, цинк, железо – все, что в овсянке содержится. Она может выводить как элементы, содержащиеся в самой овсянке, так и микроэлементы из тех продуктов, которые мы с ней употребляем. Поэтому ее надо есть раза три в неделю, а не каждый день», - объяснила Елена Соломатина, беседуя с «Москвой 24».

Диетолог обратила внимание на то, что следует готовить овсянку правильно. От растворимой каши пользы немного. Полезной будет та, которая какое-то время варится. Правильно приготовленная, она не будет повышать уровень глюкозы в крови, не будет разрушать сосуды и уж точно не поспособствует набору лишнего веса.

Полезна овсянка не для всех, даже если речь об умеренном потреблении. Дело в том, что в ее составе много клетчатки, которая может оказать раздражающее действие на внутренние органы людей с заболеваниями ЖКТ (панкреатит, воспаление кишечника и так далее), особенно в стадии обострения.


Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Пять объяснений исчезновения ковида

Пять объяснений исчезновения ковида

5-07-2022, 12:48

0

В конце прошлой недели в России были отменены все «ковидные» ограничения. Речь идет об отмене защитных масок и...

Подробнее
Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, какие болезни обостряются в жару

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, какие болезни обостряются в жару

5-07-2022, 15:13

0

Врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью «Вечерней Москве» рассказал, какие заболевания могут обостриться в жаркое время...

Подробнее
Холера, сибирская язва, чума: какие эпидемии угрожают России

Холера, сибирская язва, чума: какие эпидемии угрожают России

5-07-2022, 16:28

0

Почему в последние несколько недель в мире все чаще выявляются случаи редких инфекционных заболеваний (холеры,...

Подробнее
Назван способ защититься от вируса, поражающего головной мозг

Назван способ защититься от вируса, поражающего головной мозг

5-07-2022, 17:58

0

Защититься от клещевого энцефалита можно только с помощью вакцинации. Тем, кто никогда не делал эту прививку, для...

Подробнее
Министр Мурашко рассказал о новых технологиях лечения больных раком

Министр Мурашко рассказал о новых технологиях лечения больных раком

Сегодня, 00:08

0

Глава Минздрава России Михаил Мурашко в среду, 6 июля, заявил, что развитие синтетической биологии, клеточных...

Подробнее
Врач-диетолог Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно употреблять в день

Врач-диетолог Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно употреблять в день

Сегодня, 13:28

0

Врач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно...

Подробнее
В ВОЗ сообщили о росте заболеваемости коронавирусом COVID-19 во всем мире

В ВОЗ сообщили о росте заболеваемости коронавирусом COVID-19 во всем мире

Сегодня, 15:53

0

Заболеваемость COVID-19 выросла на 3% в мире за прошедшую неделю, а смертность упала на 12%. Это выводы еженедельного...

Подробнее