Почти каждый человек переживает неприятные моменты, когда в силу разных причин голос почти пропадает и становится осиплым. И для многих ведь это проблема - надо петь на концерте, читать лекции и выступать перед аудиторией. О том, как правильно действовать в ситуации, когда голос «пропал», в своем Telegram рассказала отоларинголог Анна Гулакова.
Врач посоветовала, в первую очередь, пытаться хранить молчание. Не стоит говорить шепотом и этим напрягать связки. Также не рекомендуется прибегать к народным рецептам и советам в интернете, которые «гарантируют» возвращение пропавшего голоса.
«Самая главная рекомендация — это соблюдение голосового покоя. Нужно молчать. Нельзя разговаривать шепотом, потому что при шепотной речи голосовые связки напрягаются еще сильнее. Обильное теплое питье, частое проветривание в комнате и увлажнитель ставим прямо к лицу», — перечислила действенные советы Анна Гулакова.
Полоскать горло посредством масел или гормональных препаратов - далеко не лучшая идея, это может привести к ухудшению состояния.
Важна и причина, которая вызвала осиплость. Так, например, если «виновником» является инфекционное заболевание - лечение должно быть направлено в первую очередь на то, чтобы избавиться от ОРВИ, а не на голосовые связки.
Пока голос не восстановился, лучше не курить, не употреблять алкоголь и газировку, не употреблять острые блюда - то есть, следует придерживаться щадящей диеты. Но если минуло две недели, а голос так и не пришел в норму, надо в обязательном порядке обратиться к медикам.
