Интернет буквально забит рекомендациями о том, что для сохранения прекрасной физической формы ежедневно следует употреблять не менее двух литров воды. От этого показателя отталкиваются очень многие, устанавливая всевозможные приложения для того, чтобы не пропустить время приема жидкости. В результате люди выпивают эти самые два литра, или даже больше.
Врач-диетолог и нутрициолог Ирина Кононенко считает, что это слишком много. Потребление жидкости в больших количествах таит в себе опасность.
«Избыток воды может привести к скачку артериального давления у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Особенно если пить сразу большое количество воды, от 200 до 500 миллилитров за раз», - рассказала медик в беседе с «Пятым каналом».
Ирина Кононенко детально остановилась на том, за счет чего давление повышается. По ее словам, когда человек выпивает много жидкости, кровеносные сосуды не в состоянии быстро на это отреагировать и расшириться. Как результат, повышается артериальное давление.
Но эта проблема со здоровьем может быть не единственная. Так, при чрезмерном употреблении воды организму приходится активизировать мочеиспускание. Вместе с мочой выводятся также витамины и минеральные вещества.
Кроме того, избыток влаги в организме не дает организму нормально усваивать белок.
Ранее турецкий нефролог Серкан Йылдыз порекомендовал гражданам не пить воду в случаях, если они не испытывают жажду. Жидкость в больших количествах, по его словам, приводит к гипонатриемии.
