Гречка - полезный диетический продукт, но при условии, что употребляется она в меру. Чрезмерно увлекаться такой кашей не стоит. И уж точно не надо сидеть на гречневой диете, когда гречка составляет основу рациона.
«Если на протяжении трех дней без перерыва есть гречку, это безопасно и даже полезно. А если вы забудете о том, что ее необходим чередовать с другими блюдами, возможны серьезные проблемы. Примерно через неделю у вас появятся симптомы авитаминоза, проблемы с нервами, головокружения», - поведал в эфире ОСН врач-терапевт Видновской районной клинической больницы Тимур Асанов.
Он добавил, что еще спустя некоторое время возможны серьезные гормональные сбои в работе организма.
Кроме того, высок риск появления сильных головных болей, купировать которые привычными обезболивающими будет уже невозможно.
Но и это еще не все - избыток гречки в рационе сделает ломкими ногти.
«И как последний этап – возникнет аллергия на продукт. Придется вообще исключить его из рациона. В противном случае могут возникнуть уже проблемы с зубами и почками», – пояснил Асанов.
Вот поэтому налегать на данную крупу и часто питаться гречневой кашей не стоит. А при правильном употреблении продукта повышается иммунитет и улучшается состояние кожи.
