Мужчинам и женщинам, которые желают добиться успеха в похудении, врач-диетолог Елена Соломатина рекомендует пить теплую воду.
Эксперт объясняет: теплые напитки полезны, так как они дают организму чувство насыщения. Не говоря уже о том, что немного подогретая вода сама по себе дарит чувство успокоения и ощущением комфорта.
«Центры жажды и насыщения расположены рядом, поэтому иногда нам будет достаточно попить воды. Во-первых, мы таким образом смываем желудочный сок, во-вторых, заполняем желудок. А объем в желудке тормозит выработку грелина — гормона голода», — растолковала доктор Соломатина в беседе с телеканалом «Москва 24».
Диетолог добавила, что речь идет не только о теплой воде. Полезным будет напиток из цикория. Для улучшения вкуса в него можно добавить небольшое количество молока с низким процентом жирности.
Ранее американский диетолог Аптон порекомендовала четыре напитка для снижения уровня вредного холестерина. Это чай, гранатовый сок, красное вино и овсяное молоко.
