Ирина Филатова, врач-эндокринолог высшей категории, профессор, порекомендовала гражданам хотя бы на время отказаться от употребления мяса. Организм от этого только выиграет, заверила доктор медицинских наук.
В беседе с Ura.ru она пояснила, что периодически следует дать организму отдохнуть, а мясо - заменить. Это продукт, который долго переваривается, для этого необходимо много энергии. Филатова подчеркнула, что посты придумали не просто так.
«Это нормально для кишечника. Это полезно», – отметила врач-эндокринолог.
Профессор обратила внимание на еще один важный аспект. Так, утверждает она, порой полезно и поголодать. В идеале «голодный» день следует устраивать хотя бы раз в неделю - это позволит организму отдохнуть.
«Никто от этого не умер, а польза есть. Организм успокаивается», – констатировала собеседница агентства.
Людям, которые намерены отказаться от мяса не временно, а полностью, медик порекомендовала придерживаться сбалансированной диеты.
В рацион в обязательном порядке должны входить белки, продукты с содержанием железа. Хотя общеизвестно, что растительный белок в полной мере не может заменить животный, являющийся своеобразным «строительным» материалом для организма.
