Врач общей практики, терапевт Анна Роенкова рассказала о продуктах, употреблять которые стоит с осторожностью в силу того, что они способствуют образованию камней в почках.
Во время разговора с корреспондентами издания «Аргументы и Факты» медик посоветовала не налегать на соленые продукты, мясо, а также те, в которых содержатся в больших количествах сахароза и фруктоза - то бишь, сладости. Избыток витаминов C и D также может быть одним из факторов камнеобразования.
«Чрезмерное употребление поваренной соли резко увеличивает образование камней, задерживает в организме жидкость, она провоцирует нарушение нормального выведения мочи и отложение солей. Также, чем больше в пище натрия, тем больше выводится кальций», — пояснила Анна Роенкова.
Терапевт призвала ориентироваться на следующие расчеты. Употребление 6 граммов соли человеком приводит к выведению из организма 24-40 мг кальция.
Гражданам следует знать, что лучше недосол, нежели пересол. По словам Роенковой, ежедневное употребление всего лишь одного лишнего грамма соли может обернуться дополнительной потерей 1% костной массы тела.
Спиртные напитки и газировка также могут спровоцировать проблему. Даже любимую зелень, в том числе щавель, шпинат, петрушку и сельдерей, стоит употреблять с осторожностью и не стоит особенно налегать на нее из-за существующего риска образования камней в почках.
