Диетолог Арзамасцев рассказал об опасности крахмала в продуктах

9-06-2021, 13:58

0

Image 16+
Диетолог Арзамасцев рассказал об опасности крахмала в продуктах

Употребление в больших количествах крахмала, который содержится в бананах, картофеле, рисе, йогурте и других продуктах, чревато набором лишнего веса. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Он пояснил, что поедание продуктов с высоким содержанием крахмала, который является углеводом, при отсутствии физической нагрузки может привести к накоплению энергии в виде жиров. То есть если злоупотреблять крахмалистыми продуктами, то произойдет перенасыщение энергией и превращение ее в жировые ткани. Картофель можно назвать лидером по содержанию крахмала. 

«Чем моложе картофель, тем меньше в нем крахмала и больше клетчатки», — отметил врач.

Крахмал присутствует также в бобовых, бананах, во многих овощах, некоторых полуфабрикатах, йогурте, колбасе, соусах и кетчупах, пишет m24.ru.

Диетолог подчеркнул, что крахмал - это растворимый углевод, поэтому из продуктов его можно вывести, замочив их в воде. Это можно сделать с картофелем и рисом. Например, рис стоит замачивать на ночь в холодной воде, а потом слить воду и промыть повторно. Есть йогурт с бананом врач не рекомендует, лучше выбрать отдельно или йогурт, или банан.

Автор текста: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Магнитогорский врач: из Москвы пришел тревожный «звоночек»

Магнитогорский врач: из Москвы пришел тревожный «звоночек»

13-06-2021, 18:38

0

Главвврач областной туберкулезной больницы в Магнитогорске Анатолий Шалагин спрогнозировал наступление третьей волны...

Подробнее
Врач Ярошенко рассказал об изощренном коварстве нового штамма ковида

Врач Ярошенко рассказал об изощренном коварстве нового штамма ковида

Вчера, 08:18

0

О том, как изменилось течение коронавируса с приходом новых штаммов, рассказал доктор Юрий Ярошенко. Он отметил, что...

Подробнее
Жировую болезнь печени можно распознать по рукам

Жировую болезнь печени можно распознать по рукам

Вчера, 19:13

0

Печень - это уникальный орган, который способен самостоятельно восстанавливаться. Однако при рубцевании ткани вернуть...

Подробнее
Биолог рассказал, почему коронавирус снова бьет рекорды и что ждет заболевших

Биолог рассказал, почему коронавирус снова бьет рекорды и что ждет заболевших

Сегодня, 08:33

0

Доктор биологических наук, профессор Школы системной биологии Университета Джорджа Мейсона (США) Анчи Баранова...

Подробнее
Коронавирус помогает победить  рак

Коронавирус помогает победить рак

12-06-2021, 18:18

0

Как ни странно, но коронавирус порой помогает победить рак. Есть случаи, когда пациенты боролись с COVID-19, но...

Подробнее
Онколог рассказал о самой частой причине развития рака у человека

Онколог рассказал о самой частой причине развития рака у человека

12-06-2021, 16:58

0

Самой распространенной причиной развития онкологии является курение. В этом убежден главный онколог Ярославской области...

Подробнее
Карантин по бешенству могут ввести в подмосковном Протвино из-за лесной белки

Карантин по бешенству могут ввести в подмосковном Протвино из-за лесной белки

Вчера, 15:13

0

Дикое животное, зараженное вирусом бешенства, выявлено на юге Московской области в Протвино. В самом центре наукограда...

Подробнее
Третья волна коронавируса COVID-19 в России может быть индийской

Третья волна коронавируса COVID-19 в России может быть индийской

Вчера, 23:48

0

B.1.617 SARS-CoV-2 – это новый индийский штамм коронавируса, который стремительно распространяется вот уже несколько...

Подробнее
Названы шесть самых полезных напитков после воды

Названы шесть самых полезных напитков после воды

12-06-2021, 12:03

0

По данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания, 2-2,5 литра воды - это суточная норма для здорового...

Подробнее
В России массово увольняются врачи скорой помощи

В России массово увольняются врачи скорой помощи

12-06-2021, 13:33

0

В России массово увольняются врачи скорой помощи. Если в 2009 году в сфере услуг неотложной медицинской помощи работали...

Подробнее