Команда австралийских исследователей из университета Монаша в Австралии заявила, что завтрак не имеет никакого значения в похудении.
Специалисты утверждают, что важность завтрака в процессе похудения весьма сомнительна и суждения о пользе первого приема пищи для похудения можно оспорить. Более того, ученые считают, что сытный завтрак может не только не принести никакой пользы, но и препятствовать похудению.
Одна из авторов исследования, врач-ревматолог, Флавия Чикуттини рассказала, что люди, которые завтракали, употребляли более 260 дополнительных калорий в сутки.
Ученые выдвинули предположение о том, что употреблению меньшего количества калорий в течение всего дня может способствовать утреннее голодание. Поэтому к каждому человеку рекомендуется индивидуальный подход. Специалисты предупредили, что давать какую-либо оценку результатам их работы стоит с осторожностью.
Ранее сообщалось, что российский диетолог перечислила самые подходящие блюда для здорового завтрака. Со слов Натальи Кругловой, наиболее оптимальными блюдами для завтрака будут йогурт с мюсли, каша с молоком, бутерброд с цельнозерновым хлебом, а также продукты, содержащие большое количество пищевых волокон, например, фрукты и овощи.
