Процесс роста и выпадения волос является непрерывным. Ежедневно у человека выпадает около 100 волосков, что можно назвать нормальным явлением. К старости все люди теряют от 30 до 60% волос – из-за нарушения обменных процессов в организме и ухудшения кровоснабжения кожи головы. Однако если за один поход в душ «слезает» целая расческа, то это сигнал, который указывает на то, что человеку грозит облысение.
Сильное выпадение волос свидетельствует о том, что в организме развиваются заболевания или не достает витаминов или железа. Причиной также могут быть стресс и генетика.
Fashion-эксперт Адриана Бубновская рекомендовала при уходе за волосами использовать натуральную косметику, а также избегать химических продуктов. Также следует оградиться от стресса и больше отдыхать. А лучше обратиться к врачу-трихологу, который выявит причину и назначит лечение.
Кроме того, можно пропить курс витаминов группы B и биотина и добавить в рацион продукты, богатые железом. Стоит также обратить внимание на витамины С и Е, которые отвечают за нормализацию обменных процессов, снабжение волосяной луковицы кислородом и выведение вредных продуктов из организма. Помимо прочего, следует употреблять белковую пищу - мясо, рыбу, куриную грудку, творог, орехи, яйца, а также морепродукты. Дело в том, что на 97% волосы состоят из белка кератина.
Ценным компонентом для крепких и здоровых волос является цинк, который поддерживает сальные железы вокруг фолликула. Не стоит забывать, что состояние волос говорит о здоровье человека в целом.
