Стало известно, как организму вредит употребление бананов

7-03-2021, 14:33

0

Image 16+
Стало известно, как организму вредит употребление бананов

Бананы в нашей стране являются одними из самых популярных фруктов. Они богаты витаминами и минералами, способны повысить уровень гормона счастья серотонина, поэтому преподносятся в социальных сетях как крайне полезные плоды. Пользу бананов никто не оспаривает, но они могут принести и вред.

В «солнечных» фруктах содержится много сахарозы и углеводов, они довольно калорийны. Поэтому при употреблении бананов в избытке можно навредить фигуре и наесть «бока», а также повысить уровень сахара в крови. А это уже чревато развитием сахарного диабета.

Кроме этого, бананы не лучшим образом влияют на желудочно-кишечный тракт и мочегонную систему, пишет runews24.ru

Однако эксперты не советуют отказываться от фруктов полностью. Одного банана будет достаточно для улучшения пищеварения, пополнения организма порцией витаминов и минералов, хорошего настроения и небольшого энергетического заряда. Главное правило: не злоупотреблять.

Диетологи рекомендуют относиться к бананам как к полезному десерту и употреблять в первой половине дня, когда калории сжигаются быстрее, нежели в послеобеденное время.

Источник: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle