Многие люди порой жалуются на дневную сонливость, которая мешает выполнять повседневные задачи и заниматься обычными делами. Человек может дольше спать ночью, дремать днем и засыпать в неуместное время. Некоторые люди с повышенной дневной сонливостью могут засыпать на короткое время и даже не знать, что они спали. Такое явление называется гиперсомнией.
По мнению врача-сомнолога Михаила Полуэктова, такое состояние может указывать на редкое заболевание. Если человека часто клонит ко сну в течение дня, но он спит не менее семи часов, не нагружает себя физически, то это может говорить о нарушении структуры ночного сна. Кроме того, многие принимают слабость за сонливость. К этому состоянию добавляется такой симптом, как беспричинное ощущение холода, даже жарким летом. Дневная сонливость может быть вызвана стрессом или тревожными состояниями.
В этом случае речь идет о депрессии, симптомами которой могут быть отсутствие интереса к происходящему, низкий уровень энергии, проблемы с концентрацией внимания, чувство тревоги и проблемы с ритмом сна. Усталость, вызванная депрессией, может быть и умственной, и физической. Что предпринять в подобных случаях? Можно заняться спортом, чаще прогуливаться на свежем воздухе и общаться с позитивно мыслящими людьми.
К сонливости может привести анемия, вызванная низким уровнем гемоглобина — белка красных кровяных телец, который содержит железо. Из-за этого ткани тела не получают достаточно кислорода, пишет radiosputnik.ria.ru.
В таких условиях сердце работает усилено, чтобы обеспечить тканям доставку кислорода. Это и является причиной того, что человек быстро устает, независимо от того, высыпается он или нет. Еще одной причиной сонливости является синдром хронической усталости, который предшествует определенным заболеваниям.
