Диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день

3-03-2021, 01:23

0

Image 16+
Диетолог Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада можно съедать в день

Эксперт по правильному питанию и нутрициолог Елена Соломатина назвала безопасную норму потребления шоколада в день. Наиболее оптимальной дозой является 1-2 кусочка в день, а целую плитку допускается употребить только в случае напряженной умственной или физической нагрузки, передает «Москва 24».

Врач-диетолог Елена Соломатина указала, что лучше отдавать предпочтение дорогому натуральному шоколаду с минимумом искусственных ингредиентов. 

«Чем больше соотношение какао в плитке шоколада, тем лучше. Горький шоколад способен понизить давление, успокоить и расслабить. В таком шоколаде масса компонентов, которые омолаживают организм и предупреждают преждевременное старение», - сообщила диетолог. 

Елена Соломатина отметила, что рекомендованная доза шоколада составляет не более 2 кусочков в день — причем лучше не просто жевать, а медленно его рассасывать: таким образом удастся получить максимум пользы и удовольствия. 

«Горький шоколад особенно полезен для пожилых людей, поскольку он помогает улучшить память и сохранить ясность сознания», - добавила эксперт.

Источник: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle