Авторы турецкого издания Milliyet назвали 7 полезных свойств репчатого лука, дав понять, что люди слишком недооценивают этот продукт. Об этом сообщает «ИноСМИ».
Так, по словам специалистов, лук является одним из самых полезных продуктов и природным антибиотиком. Существует целых 7 причин, по которым данный продукт необходимо употреблять регулярно.
Первая – это повышение плотности костей. Доказано, что употребление лука каждый день на протяжении месяца увеличивает плотность костей на 5%. Вторая – это улучшение состояния сердца и снижение уровня холестерина. Третья – улучшение пищеварения. Так как репчатый лук богат содержанием клетчатки, он способен ускорить пищеварение. Четвертая – это предотвращение повреждения клеток. Пятая – это улучшение состояния глаз и полости рта. Так, лук способен убить во рту вредные бактерии, а из-за антимикробных свойств укрепляет зубы. Кроме того, продукт содержит вещество, которое благотворно влияет на работу глаз – кверцетин. Шестая – это обеспечение хорошим ночным сном. Американские ученые доказали, что лук содержит волокна, которые могут снять стресс и улучшить качество сна. И седьмая – данный продукт восстанавливает кожу и замедляет возрастные изменения. Репчатый лук богат витаминами А, С и Е, которые могут обеспечить человека сияющей и свежей кожей.
