Aljazeera: помидоры, зеленые овощи и рыба спасут снизят риск развития рака

23-02-2021, 23:08

Анна Лисова

0

Image 16+
Aljazeera: помидоры, зеленые овощи и рыба спасут снизят риск развития рака

При соблюдении определенных ограничений в питании снизить риск развития рака можно на 30%.

Aljazeera публикует исследование о том, какие продукты полезны для здоровья, передает ИноСМИ

Так, добавив в рацион продукты, богатые клетчаткой, можно снизить риск развития рака молочной железы. Достаточно съедать в день 10 граммов овса или других богатых клетчаткой продуктов в день, чтобы снизить вероятность развития рака молочной железы и гортани на 7%.

Доказано, что помидоры содержат вещества, способствующие ослаблению раковых клеток. Исследование ученых из Гарвардского университета показало, что включение в ежедневный рацион блюд из помидоров снижает риск развития рака предстательной железы примерно на 30%.

Полезна для здоровья и клубника. В ней содержится много антиоксидантов, которые полезны для борьбы с раком молочной железы и пищевода.

Снижают уровень канцерогенов в красном мясе зеленые овощи, а цитрусовые замедляют рост раковых клеток. 

Вещества, подавляющие раковые клетки, содержатся также в орехах. 

Обязательно следует употреблять и рыбку, поскольку она содержит Омега-3 и витамин D. Даже в обычной селедке много полезных для здоровья веществ. 

Специалисты советуют также включить в рацион авокадо из-за большого количества различных витаминов, содержащихся в нем. Не менее полезна для здоровья и свекла, которая, к тому же, гораздо дешевле и более привычна для рациона россиян. 

Источник: Информационное агентство «MedNovelty»,
зарегистрировно Роскомнадзором ИА № ФС 77-79256

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle