Врач-кардиолог Владимир Сыровнев дал свои рекомендации по поводу восстановления сердечного ритма при тахикардии. Об этом сообщает «Российская газета».
Как известно, тахикардия – это учащенное сердцебиение с ритмом более 100 ударов в минуту в состоянии покоя. В этот момент человек чувствует одышку, слабость и неприятные ощущения в области головы. Также часто наблюдаются изменения артериального давления.
Специалист советует при приступе тахикардии выполнять аэробные физические упражнения. Врач отметил, что организм станет более устойчивым к высвобождению избытка адреналина, а уровень раздражительности и эмоционального фона нормализуется.
Также Сыровнев добавил, что избежать появления тахикардии поможет правильное питание. В своем рационе важно иметь растительные продукты и уменьшить потребление переработанного мяса. Кардиолог советует отказаться от употребления спиртного и курения. Кроме того, очень важно гулять на свежем воздухе каждый день хотя бы полчаса.
В добавок к этому можно начать принимать витамины заранее проконсультировавшись с семейным врачом. Больше всего снизить риск появления тахикардии может магний, кальций и калий.
