Депрессия, стресс, одиночество и плохое здоровье могут ослабить иммунитет и снизить эффективность вакцин. Но эти негативные эффекты можно смягчить с помощью упражнений и сна.
Несмотря на то, что вакцины тщательно тестируются и уже показали свою эффективность, окружающая среда, генетика, физическое и психическое здоровье человека способны ослабить иммунную систему и таким образом замедлить реакцию на вакцину.
В период самоизоляции многие люди впали в депрессивное состояние. К тому же многие ощутили неуверенность в завтрашнем дне из-за неизвестного опасного заболевания, а также из-за экономических проблем. Эти факторы приводят к кризису психического здоровья.
Они могут влиять на иммунную систему человека, снижая его способность отражать инфекции.
В этой связи эксперты предлагают заняться активными упражнениями и хорошо выспаться за 24 часа до вакцинации. В таком случае иммунная система будет работать с максимальной производительностью, что обеспечит быстрый иммунный ответ.
