Эксперты рассказали о том, какие витаминные добавки могут навредить здоровью, если принимать их бесконтрольно.
Специалисты говорят о том, что высокие дозы витаминов А, Е, D и С, а также фолиевой кислоты вредят организму. К таким выводам ученые пришли, изучив данные в период с 1993 по 2015 годы, полученных в ходе изучения влияния витаминов на здоровье.
При чрезмерном употреблении витамина А повышается вероятность заболеть раком легких на 28%, а смертность от этого заболевания при многолетнем приеме данном витамина выше на 17%.
Витамин Е при бесконтрольном приеме провоцирует заболевания сердца, а также может стать причиной онкологии. Он хоть и является мощным антиоксидантом, но если его принимать в больших количествах, то он накапливается в организме и серьезно вредит здоровью.
При диабете следует избегать больших доз витамина С, поскольку он может провоцировать болезни сердца, если принимать его бесконтрольно.
Повышается риск онкологии и при избытке фолиевой кислоты в организме.
Специалисты напомнили, что витаминные добавки могут провоцировать тошноту, диарею, головную боль и сыпь на коже. Поэтому принимать витамины стоит лишь после консультации с врачом.
