Кофе - любимый многими напиток. Кофеин, содержащийся в кофе, повышает уровень дофамина в мозге. Это позволяет чувствовать себя бодрее и веселее. Кофе в умеренных количествах оказывает положительное влияние на центральную нервную систему. В обычных количествах кофе даже полезен. Он избавляет от усталости, улучшает ясность мышления, расширяет сосуды и помогает при головной боли. Однако есть случаи, когда от наслаждения ароматом и вкусом этого напитка лучше отказаться.
Из-за неправильного употребления кофе могут возникнуть заболевания желудочно-кишечного тракта. Об этом рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев. Как он отметил, кофе нельзя пить натощак, так как могут обостриться гастрит, язвенная болезнь, хронический панкреатит. Как отметил эксперт, люди, которые предпочитают пить кофе натощак, могут страдать от неправильного пищевого поведения. Как правило, у них нет чувства здорового голода. Любители пить кофе натощак утром не завтракают. Вместо полноценного утреннего блюда они выпивают кофе, чтобы взбодриться. А этот бодрящий напиток притормаживает чувство голода.
Но после еды кофе можно употреблять с чем угодно - с десертом, молоком и с заменителями молока, заметил врач.
Он также добавил, что от кофе с десертом ожирение не разовьется.
Калинчев также подчеркнул, здоровый человек можно пить кофе и на ночь, однако надо знать, что этот напиток не всегда тонизирует.
Ранее главный внештатный диетолог Минздрава Виктор Тутельян посоветовал выпивать в сутки не более трех чашек кофе, однако он не рекомендовал употреблять этот напиток перед сном, так как кофеин побуждает человека к действиям, пишет radiosputnik.ria.ru.
Есть еще один нюанс, о котором надо знать. Кофе благотворно влияет на состояние, когда человек спокоен и находится в хорошем расположении духа. Однако пить кофе во взвинченном состоянии, при хронической усталости или вместе с сигаретой ни в коем случае нельзя.
