Женщинам полезно заниматься командными видами спорта, чтобы сохранить давление в норме. Об этом сообщили сотрудники Копенгагенского центра командных видов спорта и здоровья при Департаменте питания, физических упражнений и спорта Копенгагенского университета.
В ходе исследования они выявили, что командные виды спорта позволяют сохранить состояние сердечно-сосудистой системы женщин даже после менопаузы.
Известно, что при менопаузе снижается уровень эстрогена, из-за чего повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это снижает эффективность занятий спортом. Но, как оказалось, чтобы тренировки были полезны, важно правильно подобрать вид спорта. Датские ученые выяснили, что флорбол полезен для женщин, которые вступили в период менопаузы.
Ученые сформировали группу участниц участниц в постменопаузе с высоким кровяным давлением и контрольную группу с нормальным давлением. Участницы этих групп в течение десяти недель посещали тренировки по флорболу.
Как показало исследование, этот вид спорта способствовал тому, чтобы жесткость сосудов снижалась. В итоге у женщин с высоким давлением артериальное давление снижалось на 15 (систолическое) и 9 (диастолическое) мм рт. ст.
Исходя из результатов исследования, отмечают его авторы, можно говорить о том, что тренировки по флорболу уменьшали риск смерти от сердечного приступа на 40%, а проблем с коронарной артерией на 30%.
