Врач-терапевт высшей квалификации и биофизик Людмила Лапа рассказала, какие витамины следует пить для профилактики инфекционных заболеваний. Профессор отметила, что потребность в витаминных компонентах в организме усиливается с наступлением периода осеннее-зимних холодов, сообщает «ТК Звезда».
Первым по важности витамином, который способствует укреплению иммунитета, Людмила Лапа назвала «солнечный» витамин D. По ее словам, именно в зимний период люди испытывает недостаток этого компонента, так как осеннее и зимнее солнце уже не так ярко греет, как весной и летом. Эксперт подчеркнула, что витамин D не только способствует усвоению кальция и фосфора в организме, но и нормализует работу мышцы и отвечает за свертываемость крови.
Вторым по значимости компонентом доктор назвала витамин С, который защищает от инфарктов и инсультов, снижает риск хронических заболеваний, и отвечает за правильную работу мозга.
Также она предостерегла от неумеренного потребления витаминов — ведь в случае гипервитаминоза, можно нанести огромный вред организму.
