Сезон гриппа и ОРВИ на пороге. В этом году он сопряжен еще и пандемией коронавирусной инфекции, поэтому осенью стоит соблюдать особую осторожность.
Вирусолог Анатолий Альтштейн призвал соблюдать социальное дистанцирование, а также не забывать пользоваться масками, санитайзерами и антисептиками. Кроме этого, эксперт порекомендовал употреблять витамин D.
Укреплять иммунитет осенью стоит начать со стремления к правильному образу жизни. Стоит придерживать правильного сбалансированного питания, не забывать о необходимости сна в достаточном количестве, а также желательно отказаться от употребления алкогольных напитков.
Еще один способ укрепления иммунитета - закаливание.
Альтштейн убежден, что правильный образ жизни поможет защититься не только от коронавируса, но и от сезонных вирусов.
