Сон является неотъемлемой частью человеческой жизни, и хоть кому-то необходимо уделять этому занятию 8 часов, а кому-то 4, главным показателем, по которому можно оценивать эффективность сна и его достаточность является то, что человек проснувшись должен чувствовать себя полностью отдохнувшим. Но, иногда случается, что человек чувствует, что он отдохнул, но на самом деле это не так. Просто человек уже не помнит, как это отдохнуть по-настоящему во время сна. Обычно о таком состоянии свидетельствует быстрая утомляемость, ухудшение памяти, раздражительность и головные боли.
Причинами такого недосыпания может быть ритм жизни, переизбыток ежедневно поступающей информации или неправильное положение головы во время сна.
Ортопедическая подушка
Ортопедические подушки в отличие от обычных имеют анатомическую форму, обеспечивающую устойчивую, но мягкую поддержку шеи и головы в процессе сна, что позволяет шейному и грудному отделу позвоночника сохранять правильное положение с точки зрения анатомии. Анатомическая форма достигается при помощи двух валиков разной высоты. Подобрать наиболее удобный для себя вариант можно, покрутив подушку и попробовать каждый из валиков и выбрать наиболее удобный для поддержания шейных позвонков.
Производители
Из современных известных марок производителей, представленных на рынке России, наиболее часто встречается продукция компаний: Ormatek, Placido, Bedding, Lordflex Memory, Fabe Essere, Tempur и Trelax.
Если рассматривать страны производителей подушек, то наиболее часто встречаются итальянские и датские модели подушек, отличающиеся высоким качеством и высокой ценой, а также китайские модели – более дешёвые и менее качественные.
Состав
Одним из самых древних наполнителей была лузга гречихи. Этот наполнитель имеет комфортную жесткость и гипоаллергенность, что позволяет рекомендовать данные подушки людям, страдающим от аллергий, бронхиальной астмы и прочими хроническими респираторными заболеваниями. Помимо комфортной жесткости, позволяющей принять голове правильное положение, подушка в процессе сна производит микро массаж лица и способствует нормализации давления. Такие эффекты достигаются благодаря текучим свойствам материала.
Латекс является более современным материалом для наполнения подушек. Производится он из упругого каучука, и при условии качественного производства может прослужить вам более 10 лет. Латексный материал не способен впитывать влагу, поэтому такой наполнитель рекомендуется в гигиенических целях.
Пенополиуретан является химически синтезированным веществом, способным принимать любую форму в короткий срок и сохранять данную форму на длительное время. Такую технологию изготовления подушки называют формовочной и производители, пользующиеся этой формулой, дают трёхгодовую гарантию на свою продукцию. Пенополиуретан может иметь несколько степеней эластичности, в нём не скапливается пыль, не заводятся клещи, он не вызывает аллергических реакций.
Выбор ортопедической подушки
Решив купить ортопедическую подушку, необходимо внимательно подобрать подходящий для вас размер. Для того чтобы размер подушки соответствовал нуждам вашего телостроения, нужно измерять длину от сочленения руки с плечом до основания шеи.
Самым распространёнными являются подушки с валиками высотой 14 и 10 см. Сторона с валиком 14 см подойдёт для людей с длиной предплечья 14 и более сантиметров, а валик в 10 см будет оптимальным выбором для людей с длиной предплечья от 10 до 14 см. Эти валики и осуществляют поддержку шейных позвонков в ровном положении. Если длина вашего предплечья меньше стандартной взрослой подушки, вы можете поискать ортопедическую подушку другого размера или взять детскую ортопедическую подушку.
Сон на ортопедической подушке
Впервые поспав на ортопедической подушке, человек со здоровым позвоночником может почувствовать некий дискомфорт, вызванный непривычными ощущениями, но через пару дней дискомфорт пропадёт, и на смену ему придёт здоровый крепкий сон, начнут пропадать головные боли и ощущение разбитости по утрам.
А вот люди с острыми болями, вызванными неправильным положением позвоночника во время сна почувствуют себя лучше уже на следующее утро после ее применения.
...
