Спортивные нагрузки в 20 лет - защита от остеопороза

Image 16+
Спортивные нагрузки в 20 лет - защита от остеопороза

По статистике, от переломов, связанных с остеопорозом, в старости страдает каждый пятый мужчина. И вот теперь ученые выяснили, что может помочь избежать этого. Молодые люди, которые играют в волейбол, баскетбол или участвуют в других спортивных состязаниях в течение минимум четырех часов в неделю, могут защитить себя от развития остеопороза позже в жизни.

Результаты соответствующего исследования опубликованы в издании Journal of Bone and Mineral Research.

Исследование показало, что молодежь, которая активно сопротивляется домашнему образу жизни в 20 с лишним лет, кажется, получает наибольшую выгоду для костей. «Мужчины, которые увеличили спортивную нагрузку с 19-24 лет, развивают более прочные и мощные кости по сравнению с сидячими мужчинами того же возрастного периода», сказал старший автор Матиас Лоренцон из университета Гетеборга (Швеция).

Более крупные кости с большей массой обеспечивают защиту от остеопороза — заболевания, которое развивается у мужчин и женщин: кости при нем становятся пористыми и хрупкими, и в возрасте 50 лет и старше начинают периодически ломаться. «Остеопороз фактически берет начало в юности, когда кости начинают терять ткань, а потому данное исследование — важное послание молодежи», отметил Лоренцон. «Чем больше вы двигаетесь, тем более прочные кости строите».

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle