Как показали исследования ученых, у мужчин, не употребляющих регулярно мясо, уменьшено количество сперматозоидов в эякуляте. Порядка четырех лет специалисты исследовали влияние рациона на качество спермы.
Например, у мужчин, не евших мясо, оказалось около 50 миллионов сперматозоидов на миллилитр эякулята (у мясоедов было примерно 70 миллионов). К тому же, у их сперматозоидов наблюдалась сниженная мотильность (то есть количество активно двигающихся сперматозоидов). У веганов и вегетарианцев только треть сперматозоидов были активны. У мясоедов же — примерно 60%.
Не исключают ученые, что активное употребление сои и нехватка питательных веществ выливаются в такие проблемы. В составе сои содержатся фитоэстрогены, напоминающие по свойствам женский гормон эстрогена. Если же мужчина всю жизнь заменяет мясные продукты соей, не исключено снижение качества его спермы. Эксперты советуют воздержаться от сои минимум за 74 дня до зачатия.
Весьма опасен и дефицит витамина В12. А независимые специалисты говорят, что веганы и вегетарианцы употребляют огромное количество пестицидов и гербицидов вместе с овощами и фруктами. Как показало последнее исследование, у мужчин, употреблявших фрукты и овощи в значительных объемах, было снижено качество спермы примерно на 70%, а подвижность сперматозоидов – приблизительно на 68%.
