Ученые рекомендуют лечение позвоночника йогой

15-10-2014, 10:08

0

Image 16+
Ученые рекомендуют лечение позвоночника йогой

Сколиоз в тяжелых случаях иногда исправляют оперативным вмешательством (на фото снимки до и после операции). Для пациентов же с искривлением менее 45 градусов имеются и менее инвазивные методы терапии.

В частности, ряд специалистов предлагает обратить внимание на йогу. Этот подход к здоровью, в отличие от ношения какого-то корсета, не доставляет неудобств и даже может приносить некоторое удовольствие.

Корсет следует носить в течение 3-4 месяцев подряд. Без него искривление способно усиливаться примерно на 7% в год. Прекрасная альтернатива для человека — поза из йоги –это боковая планка. Ее эксперты предложили практиковать 25 добровольцам примерно 14-85 лет в течение 10-20 секунд ежедневно. Всем участникам сделали снимок позвоночника. В результате через неделю режим тренировок существенно изменился — практиковать позу попросили раз в день максимально долгое время. Причем, нужно было вставать на сторону искривления позвоночника.

Данное упражнение укрепляло все мышцы спины и уменьшало искривление приблизительно на 32%. В среднем добровольцы эксперимента стояли в позе в продолжение полутора минут 6,1 дня в неделю на протяжении 6,8 месяца. У 19-летних пациентов, практиковавшихся йогу минимум 3 дня в течение недели, состояние позвоночника улучшилось примерно на 40%. Искривление уменьшилось на 49% у подростков, у взрослых же людей — на 38%. Йога, отметим, помогала фактически всем участникам.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Уфимский врач-блогер Глеб Глебов рассказал, кому не стоит вакцинироваться от COVID-19

Уфимский врач-блогер Глеб Глебов рассказал, кому не стоит вакцинироваться от COVID-19

Сегодня, 15:58

0

Уфимский врач-блогер Глеб Глебов объяснил, кому не стоит вакцинироваться от COVID-19. По словам известного уфимского...

Подробнее
Кардиолог Асият Алиева рассказала о мифах, связанных с повышенным уровнем холестерина

Кардиолог Асият Алиева рассказала о мифах, связанных с повышенным уровнем холестерина

Вчера, 10:08

0

Высокий уровень так называемого «плохого» холестерина - одна из основных причин инфарктов и инсультов, которые могут...

Подробнее
Россиянам ответили на топ-5 вопросов о прививке от вируса COVID-19

Россиянам ответили на топ-5 вопросов о прививке от вируса COVID-19

13-05-2021, 20:33

0

Гражданам России ответили на топ-5 вопросов о прививке от вируса COVID-19. На сегодняшний день в России...

Подробнее
Врач рассказал о мучениях постковидных больных

Врач рассказал о мучениях постковидных больных

13-05-2021, 09:43

0

О тяжести постинфекционного восстановления после перенесения COVID-19 рассказал профессор, заведующий кафедрой...

Подробнее
Эксперт: отказавшийся привиться от коронавируса COVID-19 в случае болезни должен лечиться за свой счет

Эксперт: отказавшийся привиться от коронавируса COVID-19 в случае болезни должен лечиться за свой счет

13-05-2021, 13:08

0

Эксперт Роспотребнадзора Александр Горелов выдвинул предложение, по которому каждый гражданин, который отказался делать...

Подробнее
В Госдуме предложили льготы для пенсионеров с прививкой от коронавируса COVID

В Госдуме предложили льготы для пенсионеров с прививкой от коронавируса COVID

Вчера, 09:53

0

Правительство РФ намерено оформить дополнительные льготы для тех пенсионеров, которые сделали прививку от коронавируса...

Подробнее
Безопасность российской вакцины «Спутник V» подвергли сомнениям в журнале The Lancet

Безопасность российской вакцины «Спутник V» подвергли сомнениям в журнале The Lancet

Вчера, 19:18

0

Международная группа медэкспертов подвергла сомнениям эффективность и безопасность российской вакцины от коронавируса...

Подробнее
Смешивание вакцин от COVID-19 вызывает побочные эффекты

Смешивание вакцин от COVID-19 вызывает побочные эффекты

13-05-2021, 13:13

0

Исследователи Оксфордского университета изучили вопрос чередующиеся доз вакцин Oxford-AstraZeneca и Pfizer....

Подробнее
Сердечников хотят обеспечивать бесплатными лекарствами в течение двух лет

Сердечников хотят обеспечивать бесплатными лекарствами в течение двух лет

Вчера, 13:03

0

Россиянам, которые перенесли острое нарушение мозгового кровообращения, инфаркт миокарда или другие острые заболевания...

Подробнее
Изменение запаха мочи может быть признаком диабета 2 типа

Изменение запаха мочи может быть признаком диабета 2 типа

Сегодня, 13:43

0

Изменение запаха мочи может быть «верным признаком» диабета 2 типа. Медики утверждают, что одним из «говорящих»...

Подробнее