Принято считать, что глоток-другой алкоголя перед сном — это один из наиболее эффективных способов заснуть, когда сон как назло не идет. Однако новое исследовнаие установило, что на самом деле «стопочка» на сон грядущий оказывает противоположный эффект.
Ученые из университета Акиты (Япония) обнаружили, что наличие алкоголя в крови действительно способствует глубокому сну в первой половине ночи, однако в оставшееся время это своеобразное снотворное, напротив, лишает людей нормального сна.
В ходе эксперимента добровольцам дали три разных дозы алкоголя с интервалом в три недели. В каждом случае ученые проверили сон участников.
Любое изменение качества сна отражалось в нестабильности сердцебиения.
Ученые установили также, что слишком большой объем алкоголя вечером может не только полностью нарушить сон, но и обострить недомогания внутренних органов.
Доктор Йохей Сагава из отделения нейропсихиатрии университета сказал, чтов целом можно сделать однозначный вывод явно не в пользу потребления алкоголя перед сном.
Результаты исследования опубликованы в издании Alcoholism: Clinical and Experimental Research.
Ученые из университета Акиты (Япония) обнаружили, что наличие алкоголя в крови действительно способствует глубокому сну в первой половине ночи, однако в оставшееся время это своеобразное снотворное, напротив, лишает людей нормального сна.
В ходе эксперимента добровольцам дали три разных дозы алкоголя с интервалом в три недели. В каждом случае ученые проверили сон участников.
Любое изменение качества сна отражалось в нестабильности сердцебиения.
Ученые установили также, что слишком большой объем алкоголя вечером может не только полностью нарушить сон, но и обострить недомогания внутренних органов.
Доктор Йохей Сагава из отделения нейропсихиатрии университета сказал, чтов целом можно сделать однозначный вывод явно не в пользу потребления алкоголя перед сном.
Результаты исследования опубликованы в издании Alcoholism: Clinical and Experimental Research.
