Утяжелённое одеяло лечит тревогу

19-06-2017, 23:51

0

Image 16+
Утяжелённое одеяло лечит тревогу

Изначально утяжелённое одеяло применяли для лечения беспокойства у людей с диагнозом аутизм. Однако его можно использовать при тревоге, бессоннице, посттравматическом стрессе, нарушениях нервной системы.

Что представляет собой утяжелённое одеяло?

Утяжелённое одеяло — это особый тип одеяла, выложенное равномерно распределённым весом, так чтобы оно было тёплым и обеспечивало лёгкий нажим на человека.

Считается, что равномерное давление подражает «стимуляции глубокого нажатия». Это прикосновение обладает успокаивающим действием и помогает при тревоге, влияет на настроение людей.

Преимущества

1. Подражание объятиям

Исследования показали, что объятия могут заставить человека чувствовать себя свободно. Когда люди обнимаются, организм выделяет гормон окситоцин. Этот гормон помогает снизить артериальное давление, замедляет работу сердца и обеспечивает расслабление. Данное одеяло по существу имитирует теплоту и безопасность, которые дают объятия. И одеяло и объятия используют мягкое, твёрдое давление, проникающее глубоко в тело, и даёт ощущение покоя, что позволяет телу расслабиться.

2. Удобно спать

Давление одеяла обеспечивает комфортную среду для человека, чтобы заснуть. Одеяло создаёт ощущение пеленания, а физическая связь, которую человек ощущает с одеялом, даёт чувство тепла и безопасности. В результате ум успокаивается, и тело может расслабиться.

3. Выделение серотонина и мелатонина

Исследователи обнаружили, что давление, оказываемое на организм в определенных областях, пробуждает выброс химических веществ в мозге. Серотонин снижает стресс, улучшает настроение. Мелатонин помогает регулировать цикл сна, и связан с производством серотонина.

Предупреждения

Перед использованием одеяла нужно прочитать предупреждения, предоставленные производителем. Вес одеяла зависит от его величины, и кто будет укрываться им. К примеру, для детей нужно более лёгкое одеяло с меньшим размером. Это объясняется тем, что давление, создаваемое одеялом, может ощущаться как подавляющее, если оно слишком тяжелое.

Советы домашнего лечения при тревоге

1. Применять ароматерапию

Ароматерапия часто использует натуральные экстракты растений для создания сильных запахов, вызывающие положительную реакцию на организм. Например, масла, извлечённые из лаванды, уменьшают тревогу. Лаванда стимулирует организм к освобождению в мозге натуральных химических веществ и гормонов, содействующих к расслаблению.

2. Улучшить питание

Нужно избегать кофеина, алкоголя и чрезмерного голода или продуктов с высоким содержанием сахара, поскольку всё это увеличивает тревогу. А сбалансированное питание: богатое витаминами и минералами улучшает самочувствие.

3. Увеличить нахождение на улице

Безопасное пребывание на солнце в течение примерно 15 минут в день оказывает положительное влияние на настроение. Солнечные лучи вырабатывают витамин D, помогающий при беспокойстве.

4. Регулярно заниматься гимнастикой

Упражнения высвобождают в мозге химические вещества — эндорфины, способствующие положительным ощущениям. Они позитивно повлияют как на тревогу, так и на общее состояние здоровья и на хорошее самочувствие. Тем не менее перед началом новой тренировки, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что она подходит.

Утяжелённые одеяла набирают популярность в качестве альтернативного средства борьбы с тревогой и другими сенсорными расстройствами.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Медицинское ведомство просят приостановить использование вакцины «ЭпиВакКороны»

Медицинское ведомство просят приостановить использование вакцины «ЭпиВакКороны»

29-07-2021, 09:43

0

Вакцину «ЭпиВакКорона» требуют проверить на эффективность и безопасность. В Минздрав РФ и Роспеотребнадзор с просьбой...

Подробнее
Врач Пестеров заявил, что у привитых выше шансы заразиться «дельта» штаммом коронавируса

Врач Пестеров заявил, что у привитых выше шансы заразиться «дельта» штаммом коронавируса

29-07-2021, 11:33

0

Врач-вирусолог Тимур Пестерев раскрыл необычную особенность дельта-штамма, который отличается повышенной...

Подробнее
Нужно ли делать прививку при наличии антител? Ученые провели масштабное исследование

Нужно ли делать прививку при наличии антител? Ученые провели масштабное исследование

28-07-2021, 23:28

0

Американские ученые провели исследование, которое прояснило ситуацию касательно вакцинации тех, у кого образовались...

Подробнее
Назван симптом, указывающий на заражение коронавирусом COVID-19 после вакцинации

Назван симптом, указывающий на заражение коронавирусом COVID-19 после вакцинации

28-07-2021, 23:23

0

Российский врач Тимур Пестерев сообщил, что люди со слабым иммунитетом могут заразиться дельта-вариантом коронавирусом...

Подробнее
Мясников объяснил смерти от коронавируса COVID-19 после вакцинации

Мясников объяснил смерти от коронавируса COVID-19 после вакцинации

Вчера, 08:08

0

О возможности смерти от COVID-19 после вакцинации рассказал главный врач московской больницы №71 и телеведущий...

Подробнее
В Минздраве рассказали, кому категорически нельзя прививаться от COVID-19

В Минздраве рассказали, кому категорически нельзя прививаться от COVID-19

Сегодня, 07:33

0

Глава Министерства здравоохранения Самарской области Армен Бенян озвучил список абсолютных противопоказаний к...

Подробнее
Врач Ковалев объяснил, почему смерть после вакцинации от коронавируса COVID-19 – это нормально

Врач Ковалев объяснил, почему смерть после вакцинации от коронавируса COVID-19 – это нормально

29-07-2021, 22:08

0

Чем больше людей прививаются в стране от COVID-19, тем чаще СМИ пишут об осложнениях после прививки и даже летальных...

Подробнее
Врач Соловьев: Смерть является не единственным плохим исходом COVID-19

Врач Соловьев: Смерть является не единственным плохим исходом COVID-19

Вчера, 15:33

0

О влиянии коронавируса на здоровье людей, которые его перенесли, рассказал уральский врач, эксперт лабораторной...

Подробнее
Иммунолог Калинина озвучила условие переноса вакцинации от коронавируса на месяц

Иммунолог Калинина озвучила условие переноса вакцинации от коронавируса на месяц

29-07-2021, 17:48

0

При выявленном в организме воспалении вакцинация от коронавируса может быть отложена на месяц. Об этом россиянам...

Подробнее
Главврач Коммунарки Проценко назвал поводы для измерения антител к COVID-19

Главврач Коммунарки Проценко назвал поводы для измерения антител к COVID-19

Сегодня, 09:48

0

О том, когда есть смысл проверять уровень антител, рассказал главврач больницы № 40 Денис Проценко. Проценко сообщил,...

Подробнее