Солнце играет важную роль. Очень важную. По данным недавнего исследования, проведенного учеными из университета Бригама Янга, когда дело касается психического и эмоционального здоровья, самое главное — это продолжительность дня между восходом и закатом солнца.
День может быть жарким, а небо хмурым от смога и облаков, но это не обязательно испортит вам настроение. Если вы получите достаточно световых ванн, уровень эмоционального стресса останется стабильным. А вот если лишить вас светлого времени суток, проблем прибавится.
— Одна из удивительных частей нашего исследования как раз в этом и заключается, отметил профессор Марк Бичер. — Многие из нас полагают, что в дождливый день подвержены большему стрессу. Но нам подтвердить это не удалось. Мы исследовали самые разные дни, и единственное, что имеет значение — это продолжительность светового дня.
Практикующим медикам стоит помнить об этом, ведь чем короче день, тем более уязвимы для стресса пациенты. Необходимо регулярно проводить профилактические мероприятия.
Результаты опубликованы в издании Journal of Affective Disorders.
