Мысли, изложенные на бумаге, можно контролировать

Эксперты в области психологии, Университет Огайо и Университет Мадрида, провели важное исследование, в ходе которого смогли разработать весьма эффективный метод избавления от различных мрачных мыслей.

В проведенном эксперименте приняли участие большое количество студентов и школьников из Испании. Учащимся было предложено регулярно записывать мысли о собственной внешности и еде. В процессе эксперимента половина добровольцев хранила все свои записи, а другая же половина выбрасывала такие записи.

По окончанию исследования в Испании, подобный эксперимент повторили виртуально со студентами и школьниками в Соединенных Штатах Америки.

По результатам данного эксперимента ученые смогли заключить, что воспроизведение всяких мрачных мыслей на бумаге с последующим уничтожением записи очень помогает облегчить психологическое напряжение и различный дискомфорт. А вот хранение подобных записей с положительными идеями и мыслями помогает их лучше запоминать и воспроизводить, даже не обращаясь к записи.

Таким образом, отмечают специалисты, записывание идей обычно превращает мысли в некие материальные объекты, что, безусловно, помогает значительно эффективнее контролировать их. Мысленная, так сказать, запись каких-то мыслей подобного эффекта не дает.

Информационное агентство «MedNovelty»

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Дзен.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Поделитесь новостью со своими друзьями!