Дети-жаворонки стройнее детей-сов

Image 16+
Дети-жаворонки стройнее детей-сов
Дети должны ложиться спать рано, и это особенно важно потому, что подобный режим не позволит им растолстеть. Эксперты из университета Южной Австралии проанализировали результаты 2200 юных австралийцев в возрасте 9-16 лет с целью выявления корреляции между временем отхода ко сну и весом.

Дети, которые ложатся спать поздно и поздно встают, с полуторной вероятностью станут тучнее, чем те, кто ложится и встает раньше, сообщает Silentnight Beds.

«В последние годы ученые не раз устанавливали, что дети, которые спять меньше остальных, обладают худшим здоровьем, включая риск веса выше нормы и тучности», сказала автор исследования доктор Кэрол Махер.

Она предположила, что подобное может иметь место из-за того, что утро больше вечера способствует физической активности. Дети-жаворонки более подвижны, да и само по себе раннее пробуждение располагает к какой-либо деятельности, в то время как организмы детей-сов с трудом восстанавливаются после сна.

Среднее раннее время отхода ко сну — 21 час 20 минут, а позднее — 22 часа 40 минут.
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle