Пять объяснений исчезновения ковида
В конце прошлой недели в России были отменены все «ковидные» ограничения. Речь идет об отмене защитных масок и...
ПодробнееТак сложилось, что осенью люди становятся уязвимыми для инфекций, вызывающих простуду и грипп. На улице пока не так холодно — но зима приближается, и мы должны внимательнее относиться к своему здоровью и самочувствию.
Чтобы предотвратить не только ОРВИ, но и заболевания посерьезнее, не забывайте о профилактике. Главных компонентов защиты два: укрепление специфического и неспецифического иммунитета. К первому относится вакцинация. Ее следует делать всем, включая детей (за исключением грудничков). Особое внимание вакцинации должны уделить лица с болезнями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди, а также беременные.
Неспецифический иммунитет поддерживается правильным питанием (когда рацион богат витаминами в естественном виде) и здоровым образом жизни. Алкоголь и курение желательно исключить вообще, также важно хорошо высыпаться. Инфекция обходит и тех, кто закаляет тело. Ежедневный контрастный душ — эффективный способ сделать свой организм крепким.
При первых признаках простудных заболеваний (таких как насморк, небольшое повышение температуры, ломота в суставах и мышцах, расстройство желудка, тошнота) ни в коем случае не принимайте лекарств, в том числе жаропонижающих.
Если состояние здоровья позволяет, то даже при высокой температуре лучше не принимать препараты, сбивающие ее.
Дело в том, что в болезненном состоянии у человека активизируется работа иммунитета. В этом время организм активно борется с инфекцией, запуская комплекс внутренних естественных механизмов. Конечно, индивидуальный подход тоже важен: например, младенцев следует «спасать» сразу (но только после консультации с врачом).
Заботьтесь о своем здоровье, даже если чувствуете себя хорошо. Ослабленному организму дается труднее борьба с инфекциями, а если закаляться и соблюдать правильный образ жизни, то никакая сезонная простуда не выведет вас из колеи!
В конце прошлой недели в России были отменены все «ковидные» ограничения. Речь идет об отмене защитных масок и...
ПодробнееВрач-терапевт Алексей Хухрев в интервью «Вечерней Москве» рассказал, какие заболевания могут обостриться в жаркое время...
ПодробнееПочему в последние несколько недель в мире все чаще выявляются случаи редких инфекционных заболеваний (холеры,...
ПодробнееЗащититься от клещевого энцефалита можно только с помощью вакцинации. Тем, кто никогда не делал эту прививку, для...
ПодробнееГлава Минздрава России Михаил Мурашко в среду, 6 июля, заявил, что развитие синтетической биологии, клеточных...
ПодробнееВрач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно...
ПодробнееЗаболеваемость COVID-19 выросла на 3% в мире за прошедшую неделю, а смертность упала на 12%. Это выводы еженедельного...
Подробнее
Комментировать