Осенняя простуда: как предупредить, и чего нельзя делать при первых симптомах?

25-09-2017, 23:01

0

Image 16+

Так сложилось, что осенью люди становятся уязвимыми для инфекций, вызывающих простуду и грипп. На улице пока не так холодно — но зима приближается, и мы должны внимательнее относиться к своему здоровью и самочувствию.

Чтобы предотвратить не только ОРВИ, но и заболевания посерьезнее, не забывайте о профилактике. Главных компонентов защиты два: укрепление специфического и неспецифического иммунитета. К первому относится вакцинация. Ее следует делать всем, включая детей (за исключением грудничков). Особое внимание вакцинации должны уделить лица с болезнями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди, а также беременные.

Неспецифический иммунитет поддерживается правильным питанием (когда рацион богат витаминами в естественном виде) и здоровым образом жизни. Алкоголь и курение желательно исключить вообще, также важно хорошо высыпаться. Инфекция обходит и тех, кто закаляет тело. Ежедневный контрастный душ — эффективный способ сделать свой организм крепким.

Как быть, если болезнь застигла врасплох?

При первых признаках простудных заболеваний (таких как насморк, небольшое повышение температуры, ломота в суставах и мышцах, расстройство желудка, тошнота) ни в коем случае не принимайте лекарств, в том числе жаропонижающих.

Если состояние здоровья позволяет, то даже при высокой температуре лучше не принимать препараты, сбивающие ее.

Дело в том, что в болезненном состоянии у человека активизируется работа иммунитета. В этом время организм активно борется с инфекцией, запуская комплекс внутренних естественных механизмов. Конечно, индивидуальный подход тоже важен: например, младенцев следует «спасать» сразу (но только после консультации с врачом).

Заботьтесь о своем здоровье, даже если чувствуете себя хорошо. Ослабленному организму дается труднее борьба с инфекциями, а если закаляться и соблюдать правильный образ жизни, то никакая сезонная простуда не выведет вас из колеи!

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Пять объяснений исчезновения ковида

Пять объяснений исчезновения ковида

5-07-2022, 12:48

0

В конце прошлой недели в России были отменены все «ковидные» ограничения. Речь идет об отмене защитных масок и...

Подробнее
Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, какие болезни обостряются в жару

Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, какие болезни обостряются в жару

5-07-2022, 15:13

0

Врач-терапевт Алексей Хухрев в интервью «Вечерней Москве» рассказал, какие заболевания могут обостриться в жаркое время...

Подробнее
Холера, сибирская язва, чума: какие эпидемии угрожают России

Холера, сибирская язва, чума: какие эпидемии угрожают России

5-07-2022, 16:28

0

Почему в последние несколько недель в мире все чаще выявляются случаи редких инфекционных заболеваний (холеры,...

Подробнее
Назван способ защититься от вируса, поражающего головной мозг

Назван способ защититься от вируса, поражающего головной мозг

5-07-2022, 17:58

0

Защититься от клещевого энцефалита можно только с помощью вакцинации. Тем, кто никогда не делал эту прививку, для...

Подробнее
Министр Мурашко рассказал о новых технологиях лечения больных раком

Министр Мурашко рассказал о новых технологиях лечения больных раком

Сегодня, 00:08

0

Глава Минздрава России Михаил Мурашко в среду, 6 июля, заявил, что развитие синтетической биологии, клеточных...

Подробнее
Врач-диетолог Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно употреблять в день

Врач-диетолог Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно употреблять в день

Сегодня, 13:28

0

Врач-диетолог, сотрудник Центра эстетической косметологии Елена Соломатина рассказала, сколько шоколада не вредно...

Подробнее
В ВОЗ сообщили о росте заболеваемости коронавирусом COVID-19 во всем мире

В ВОЗ сообщили о росте заболеваемости коронавирусом COVID-19 во всем мире

Сегодня, 15:53

0

Заболеваемость COVID-19 выросла на 3% в мире за прошедшую неделю, а смертность упала на 12%. Это выводы еженедельного...

Подробнее