Изменение чувствительности к свету, дискомфорт в глазах и снижение остроты зрения – все это признаки возрастных изменений. Что делать с ухудшением зрения при чтении? Как избавиться от синдрома «сухого глаза»? Можно ли снизить риски появления возрастных изменений зрения? Вместе с Евгенией Шекуновой, медицинским консультантом Essilor Academy Россия,мы расскажем о главных опасностях для зрения после 50 лет и дадим советы по их предотвращению.
Состояния, которые могут встречаться после 50 лет
В среднем после 50 лет во всем организме становятся более выражены возрастные изменения, в том числе в глазах. Хрусталик становится более плотным и ригидным, зрачок не может быстро менять диаметр и реагировать на свет, меняется состав слезной пленки и уменьшается объем слезы, появляются изменения на сетчатке. Все это может приводить к ряду следующих состояний:
- Синдром «сухого глаза» – состояние, характеризующееся быстрым высыханием слезной пленки на слизистой глаза и появлением дискомфорта. Это связано со снижением выработки слезы. Решается проблема постоянным использованием специальных увлажняющих капель, которые может назначить офтальмолог после обследования.
- Возрастная макулярная дистрофия – очень опасное заболевание, которое поражает центр сетчатки (макулу) и может привести к полной потере центрального зрения. Наиболее яркими симптомами являются неровные очертания предметов, пелена перед глазами, наличие черного пятна в центре глаза и др. Данная патология характерна именно для зрелого возраста, особенно при наличии факторов риска (курение, нарушение обмена веществ, недостаток каротиноидов в пище, ультрафиолетовое излучение и т.д.). Одним из советов, которые может дать офтальмолог для профилактики подобного состояния в будущем – ношение очков из специальных материалов с покрытиями, которые защищают от ультрафиолетового излучения и вредного синего света.
- Возрастная дальнозоркость или пресбиопия – это состояние глаз, при котором человек испытывает трудности с чтением мелкого шрифта и в целом со зрением вблизи. Это физиологические изменения, предотвратить которые невозможно. Однако современная оптика предлагает прекрасные решения этой проблемы – мультифокусные очковые линзы Varilux. В них пользователь будет хорошо видеть на всех расстояниях, ощущая свободу, как и до развития пресбиопии.
Профилактика глазных заболеваний
Безусловно, при появлении первых симптомов, перечисленных выше, стоит обратиться к офтальмологу. Врачи рекомендуют ежегодные осмотры, даже если жалоб нет. Существует ряд общих рекомендаций, которые помогут снизить риски изменений зрения после 50 лет:
- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая активность в целом помогает всему организму дольше оставаться здоровым;
- Используйте очки с защитой от ультрафиолета и вредного синего света. Это позволит вам избежать не только дискомфорта, но и уменьшит риски развития некоторых серьезных глазных заболевани
- Избавьтесь от привычки курить. Человеческий глаз – это орган, который нуждается в активном кровоснабжении, а курение негативно сказывается на этом процессе. Оно приводит к тому, что глаз и его тонкая сосудистая система попадает в особую группу риска, что влечет за собой снижение качества зрения и развитие различных заболеваний;
- Контролируйте артериальное давление.Повышение давления оказывает отрицательный эффект на зрительную систему в целом;
- Проходите ежегодную диспансеризацию. Это необходимо для выявления серьезных заболеваний на начальных этапах и назначения лечения. Особенно опасен для глаз сахарный диабет;
- Сбалансируйте питание. Помните, что для поддержания здоровья глаз, как и других органов, необходимо регулярно наполнять организм витаминами, каротиноидами, минералами и прочими полезными веществами.
Постарайтесь дозировать зрительную нагрузку, почаще давать своим глазам отдыхать и гулять на свежем воздухе. Будьте внимательны к своему здоровью и не забывайте регулярно проходить плановые осмотры у офтальмолога.
Берегите себя!
Статья носит информационных характер.
Проконсультируйтесь с врачом.
