E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях
В России в 2022 году существенно выросло число пациентов, у которых был диагностирован сифилис. Об этом пишет «e1.ru»,...
ПодробнееУ каждого возникают периоды, когда нас мучает бессонница. Причины этому могут быть совершенно разные. Стрессовые ситуации, работа, личные переживания. Всё это переходит в бесконечный процесс, когда человек просто лежит и не может заснуть. Мы рассмотрим эффективные способы.
1. Сходите в ванну, разведите себе пену и добавьте капельку эфирного масла. Эфирные масла благоприятно воздействуют на нашу нервную систему. Лучше всего подойдёт лаванда. После ванны попросите сделать массаж.
2. Позанимайтесь йогой. Полезное занятие для вашего здоровья, которое приведёт ваше состояние в равновесие.
3. Можно почитать. Даже интересная книга вас утомит, и вы захотите спать.
4. Уберите все предметы электроники, телефоны, компьютер. Также не рекомендуется за 2 часа до сна сидеть за компьютером. Бесконечные излучения тормозят нашу способность ко сну. Вы заранее подвергаете себя риску не уснуть.
5. Погуляйте перед сном. Порция чистого воздуха в ваши лёгкие залог успеха. Проветрите свою квартиру, пока будете гулять и наслаждаться природой.
6. Правильно питайтесь. Не ешьте перед сном. Не пейте кофе или чаем перед сном. Выпейте травяной отвар.
Важно! Не стоит прибегать к таблеткам и другим лекарственным средствам. Они не решат проблему, а создадут лишь видимость. Здорового и крепкого сна вам!
В России в 2022 году существенно выросло число пациентов, у которых был диагностирован сифилис. Об этом пишет «e1.ru»,...
ПодробнееО риске заражения микозом рассказали эксперты. Специалисты объясняют, что на фоне пандемии коронавируса, которая...
ПодробнееО том, какие болезни пройдут без лечения, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он отметил, что есть...
ПодробнееКоронавирусом к настоящему моменту успели переболеть миллионы россиян. Части граждан повезло - у них заболевание...
ПодробнееВ пресс-службе Роспотребнадзора сообщили о том, что в России выявлен второй случай заражения новым вариантом...
ПодробнееЗаместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (ЕМС) Павел Копосов сообщил о самых...
ПодробнееКакие виды рака можно определить самостоятельно, рассказал врач-онколог Михаил Федянин. 4 февраля отмечается Всемирный...
ПодробнееУченые Копенгагенского университета советуют пить кофе непременно с молоком - так бодрящий напиток станет еще полезнее....
ПодробнееВрач-онколог Владислав Евсеев рассказал о том, какие мифы о раке распространены среди россиян. Он отметил, что...
ПодробнееО том, могут ли быть компьютерные игры полезны для детей, рассказала детский психолог Мария Макухина. Она отметила, что...
Подробнее
Комментировать