Вредное влияние планшетов на сон можно нейтрализовать

10-08-2016, 21:59

0

Image 16+
Вредное влияние планшетов на сон можно нейтрализовать

Ранее использование смартфонов и планшетов в вечерние часы ученые связывали с расстройством сна.

А теперь новое исследование, проведенное учеными из университета Упсалы, показало, что дневной свет может сгладить негативный эффект использования электронных устройств в вечернее и ночное время.

Результаты опубликованы в издании Sleep Medicine.

Дневной свет против синего

Устройства, излучающие так называемый синий свет в вечерние часы, как известно, нарушают сон. К участию в новом исследовании ученые пригласили 14 женщин и мужчин. Неврологи Кристиан Бенедикт и Фрида Рентгел вознамерились исследовать эффекты вечернего чтения с планшета на сон людей, которые дневные часы проводили в условиях яркого дневного света.

— Наш основной результат заключается в том, что если молодой здоровый студент днем много гулял, а перед сном в течение двух часов пользовался планшетом, то и сон его остается здоровым, то есть дневной свет нейтрализует негативный эффект синего свечения, сообщила первый автор работы Фрида Рентгел, докторант.

Необходимо помнить, что чтение электронных писем или проверка аккаунтов в соцсетях перед сном могут привести к снижению качества сна или даже бессоннице.

— Мы предполагаем, что дневной свет, полученный как во время прогулок, так и на работе через окно, действительно помогает одолеть расстройство сна, связанное с синим светом в вечернее время, заключила Фрида.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

Почему коронавирус COVID-19 не уходит из России

Почему коронавирус COVID-19 не уходит из России

11-06-2021, 10:28

0

В России продолжает расти число случаев COVID-19, хотя в стране уже фактически полгода идет вакцинация от коронавируса...

Подробнее
Магнитогорский врач: из Москвы пришел тревожный «звоночек»

Магнитогорский врач: из Москвы пришел тревожный «звоночек»

Сегодня, 18:38

0

Главвврач областной туберкулезной больницы в Магнитогорске Анатолий Шалагин спрогнозировал наступление третьей волны...

Подробнее
Вирусолог Альтштейн объяснил смертельный случай после прививки от COVID-19

Вирусолог Альтштейн объяснил смертельный случай после прививки от COVID-19

11-06-2021, 11:03

0

Смерть женщины после прививки от COVID-19 прокомментировал доктор медицинских наук, профессор Анатолий Альтштейн. В...

Подробнее
Врачи рассказали о побочных эффектах вакцины от COVID-19

Врачи рассказали о побочных эффектах вакцины от COVID-19

11-06-2021, 16:03

0

Оперативный штаб Краснодарского края заявил, что вакцины от коронавируса дают побочные эффекты. Но, как отметил...

Подробнее
В Покровской больнице Петербурга пациентов снова кладут на пол

В Покровской больнице Петербурга пациентов снова кладут на пол

11-06-2021, 20:08

0

Покровская больница Санкт-Петербурга вновь оказалась переполнена госпитализированными пациентами, и вынуждена по...

Подробнее
Переболевшие коронавирусом  могут умереть  от заражения «черной плесенью»

Переболевшие коронавирусом могут умереть от заражения «черной плесенью»

11-06-2021, 20:08

0

В России уже зафиксированы случаи заражения «черной плесенью», или мукормикозом — грибковым поражением,...

Подробнее
Онколог рассказал о самой частой причине развития рака у человека

Онколог рассказал о самой частой причине развития рака у человека

Вчера, 16:58

0

Самой распространенной причиной развития онкологии является курение. В этом убежден главный онколог Ярославской области...

Подробнее
Коронавирус помогает победить  рак

Коронавирус помогает победить рак

Вчера, 18:18

0

Как ни странно, но коронавирус порой помогает победить рак. Есть случаи, когда пациенты боролись с COVID-19, но...

Подробнее
Привитая жительница Сарова скончалась после заражения  COVID-19

Привитая жительница Сарова скончалась после заражения COVID-19

11-06-2021, 16:23

0

В Сарове Нижегородской области умерла привитая от коронавируса женщина — смерть наступила через четыре месяца после...

Подробнее
Названы шесть самых полезных напитков после воды

Названы шесть самых полезных напитков после воды

Вчера, 12:03

0

По данным Европейского агентства по безопасности продуктов питания, 2-2,5 литра воды - это суточная норма для здорового...

Подробнее