Вредное влияние планшетов на сон можно нейтрализовать

10-08-2016, 21:59

0

Image 16+

Ранее использование смартфонов и планшетов в вечерние часы ученые связывали с расстройством сна.

А теперь новое исследование, проведенное учеными из университета Упсалы, показало, что дневной свет может сгладить негативный эффект использования электронных устройств в вечернее и ночное время.

Результаты опубликованы в издании Sleep Medicine.

Дневной свет против синего

Устройства, излучающие так называемый синий свет в вечерние часы, как известно, нарушают сон. К участию в новом исследовании ученые пригласили 14 женщин и мужчин. Неврологи Кристиан Бенедикт и Фрида Рентгел вознамерились исследовать эффекты вечернего чтения с планшета на сон людей, которые дневные часы проводили в условиях яркого дневного света.

— Наш основной результат заключается в том, что если молодой здоровый студент днем много гулял, а перед сном в течение двух часов пользовался планшетом, то и сон его остается здоровым, то есть дневной свет нейтрализует негативный эффект синего свечения, сообщила первый автор работы Фрида Рентгел, докторант.

Необходимо помнить, что чтение электронных писем или проверка аккаунтов в соцсетях перед сном могут привести к снижению качества сна или даже бессоннице.

— Мы предполагаем, что дневной свет, полученный как во время прогулок, так и на работе через окно, действительно помогает одолеть расстройство сна, связанное с синим светом в вечернее время, заключила Фрида.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

3-02-2023, 10:38

0

В России в 2022 году существенно выросло число пациентов, у которых был диагностирован сифилис. Об этом пишет «e1.ru»,...

Подробнее
РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

2-02-2023, 17:38

0

О риске заражения микозом рассказали эксперты. Специалисты объясняют, что на фоне пандемии коронавируса, которая...

Подробнее
Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

2-02-2023, 14:48

0

О том, какие болезни пройдут без лечения, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он отметил, что есть...

Подробнее
Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

3-02-2023, 13:43

0

Коронавирусом к настоящему моменту успели переболеть миллионы россиян. Части граждан повезло - у них заболевание...

Подробнее
Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

3-02-2023, 13:53

0

В пресс-службе Роспотребнадзора сообщили о том, что в России выявлен второй случай заражения новым вариантом...

Подробнее
Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

3-02-2023, 14:48

0

Заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (ЕМС) Павел Копосов сообщил о самых...

Подробнее
Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Вчера, 12:53

0

Какие виды рака можно определить самостоятельно, рассказал врач-онколог Михаил Федянин. 4 февраля отмечается Всемирный...

Подробнее
В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

Вчера, 13:38

0

Ученые Копенгагенского университета советуют пить кофе непременно с молоком - так бодрящий напиток станет еще полезнее....

Подробнее
E1.RU: Врач-онколог  развеял популярные мифы о раке

E1.RU: Врач-онколог развеял популярные мифы о раке

Вчера, 17:23

0

Врач-онколог Владислав Евсеев рассказал о том, какие мифы о раке распространены среди россиян. Он отметил, что...

Подробнее
Детский психолог Мария Макухина объяснила, каким детям полезны компьютерные игры

Детский психолог Мария Макухина объяснила, каким детям полезны компьютерные игры

Вчера, 17:53

0

О том, могут ли быть компьютерные игры полезны для детей, рассказала детский психолог Мария Макухина. Она отметила, что...

Подробнее