Кардиотренировки улучшают работу мозга

Image 16+
Кардиотренировки улучшают работу мозга

Ученые США рассказали, что те люди, которые в молодости тратили много времени на кардиотренировки, имеют значительно лучшие показатели работы мозга. Эти изменения не зависят от возраста, и их можно объяснить насыщением кислородом мозговых клеток на самом важном этапе формирования ткани головного мозга.

Проведенное исследование показало, что те люди, которые до двадцати лет активно занимались плаванием, бегом, велоспортом и иными аэробными нагрузками, спустя двадцать лет имеют более совершенные показатели памяти и мыслительных способностей, чем те, кто в молодости не тренировался. Ученые рассказали, что в ходе кардиотренировок организмом поглощается наибольшее количество кислорода, который транспортируется во все клетки организма.

В исследовании поучаствовало около трех тысяч добровольцев. В их число также вошли абсолютно здоровые люди, с которыми проводились тесты на когнитивные способности. Средний возраст участников составил двадцать пять лет. В первый год наблюдения все они регулярно бегали по беговой дорожке. Вторая фаза эксперимента прошла через 20 лет. Те же люди должны были снова бежать по беговой дорожке до появления отдышки или признаков сильной усталости.

Результаты показали, что те участники, которые в двух испытаниях пробегали лучше остальных, показали лучшие результаты при тестировании когнитивных способностей. Но абсолютными чемпионами были те, кто показал высокий результат как при первом, так и при втором забеге. По мнению ученых, это говорит не только о важности занятий спортом в молодости, но и о важности поддержания хорошей физической формы на протяжении всей жизни.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle