Не можете бросить курить совсем - курите меньше

Image 16+
Не можете бросить курить совсем - курите меньше

Бесчисленные исследования демонстрируют выгоду от полного прекращения курения, включая снижение риска заболеваний, увеличение продолжительности и качества жизни.

Работники сферы здравоохранения признают, что отказ от курения может оказаться трудным и тернистым путем, пройти который до конца удастся немногим.

Ежедневно медики сталкиваются с пациентами, которые не могут или не хотят бросать курить, отметила исследователь из Тель-авивского университета Вики Майерс. Майерс и доктор Ярив Гербер, а также профессор Ури Голдберт из школы здравоохранения университета исследовали выживаемость и продолжительность жизни курильщиков, которые сократили количество выкуриваемых сигарет вместо полного избавления от пагубной привязанности. Данные собраны и проанализированы за более чем сорокалетний период.

Хотя самое большое сокращение уровня смертности было замечено среди бросивших курить — на 22% ниже риск преждевременной смерти по сравнению с курящими, было установлено, что и для тех, что сократил объем выкуриваемого табака, указанный уровень был сокращен значительно — на 15%. Результаты показали, что сокращение объема курения — эффективная и действующая стратегия снижения риска, отметила Майерс, добавив, что бывшие заядлые курильщики получили больше всего пользы от сокращения курения.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Epidemiology.

один из важных уроков исследования в том, что никогда не поздно отказаться от курения. Участники данного исследования, средний возраст которых составил 50 лет, смогли бросить или сократить объем курения и увидели долгосрочную выгоду в результате своих усилий. Хотя сокращение курения — спорная метода, поскольку она снижает ценность окончательного прекращения, курильщикам лучше делать любые шаги, способные помочь улучшить здоровье на долгую перспективу. И неважно, как это произошло — в результате демонстрации силы воли, после прочтения книг или просмотра фильмов, на спор с друзьями или вследствие обострения болезни. Важен результат.

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle