Невролог сообщил два способа для предотвращения ишемического инсульта
Врач-невролог Павел Хорошев рассказал о том, как медицинским способом отменить ишемический инсульт. В беседе с URA.RU...
ПодробнееКаждый день мы совершаем ошибки, которые так или иначе влияют на состояние нашего здоровья.
В некоторых из них мы отдаем себе отчет и стараемся их избегать. Все чаще мы занимаемся физическими упражнениями, придерживаемся диеты, пользуемся натуральными косметическими средствами, однако незначительные оплошности и мелкие привычки могут легко свести к нулю наши усилия.
Узнайте, сколько вредных для здоровья ошибок вы совершили за последние 6 часов.
В течение дня мы постоянно дотрагиваемся до нашего лица – потираем лоб, теребим губы, подпираем щеки. Такие прикосновения могут таить в себе немалую опасность в зависимости от того, до чего мы дотрагивались минутой ранее. Клавиатура компьютера, дверная ручка, поручень автобуса, поверхности в общественном туалете кишат тысячами микроорганизмов. Прикасаясь к лицу, вы переносите их на свою кожу или слизистую оболочку, результатами чего могут стать грипп, инфекции и воспаления кожи.
Сидячий образ жизни для большинства из нас уже стал нормой. Часто в течение нескольких часов мы не встаем из-за рабочего стола или не отрываемся от просмотра телевизора, оставаясь практически неподвижными. В долгосрочной перспективе это не может не влиять на состояние нашего здоровья.
Возрастает риск появления избыточного веса или ожирения, возникают проблемы с кровообращением, ослабевают суставы.
Стоит делать перерыв каждые 30-60 минут, чтобы разогнать кровь и немного растянуться.
Зависимость от смартфона становится все более частым явлением. Мы отвлекаемся, чтобы проверить ленту новостей или входящие сообщения во время работы или учебы и делаем этого не только, чтобы быть в курсе событий, но и просто на автомате. Такое поведение вызывает проблемы с концентрацией внимания и напрямую влияет на эффективность нашей деятельности. Если же сидение в смартфоне перерастает в зависимость, такое поведение разрушает нашу психику и негативно влияет на отношения с близкими.
Решив перекусить перед компьютером, мы часто останавливаем выбор на снеках и закусках в ущерб полноценной и питательной пищей. Кроме того, сосредоточив внимание на экране, мы часто не контролируем количество еды и съедаем лишнее. Такие перекусы не могут не отражаться на нашем весе и общем состоянии организма.
Беспорядок на столе плохо влияет не только на результаты нашей работы, но и на наше физическое и психологическое состояние.
Мы тратим много времени на то, чтобы найти нужные вещи, чаще впадаем в прокрастинацию, больше подвержены стрессу.
В такой рабочей обстановке мы чаще принимаем нерациональные решения. А вот интересные результаты небольшого эксперимента: группе добровольцев во время работы были предложены в качестве перекуса яблоко или шоколадка, на выбор. Люди, окруженные хаосом, выбирали шоколад, в то время как приверженцы порядка чаще выбирали фрукт.
Часто, занимаясь чем-то , мы игнорируем желание сходить в туалет и терпим до последнего. Если это превратить в привычку, то можно заработать неприятности для своего мочевого пузыря и мочевыделительного тракта в виде таких серьезных последствий, как инфекции, воспаления и проблемы с недержанием мочи.
Врач-невролог Павел Хорошев рассказал о том, как медицинским способом отменить ишемический инсульт. В беседе с URA.RU...
ПодробнееВ Северной столице ухудшилась эпидемиологическая ситуация. За месяц ежесуточный прирост заболевших вырос на 830%....
ПодробнееРанние овощи — самые полезные, поэтому не стоит упускать возможности взять от лета все, что можно, и зарядиться...
ПодробнееВ Китае врачи, практикующие традиционную китайскую медицину, заявили о том, что молоко при ежедневном употреблении...
ПодробнееРост уровня заболеваемости коронавирусом в Северной столице может привести к введению ограничений. Бизнесмены полагают,...
ПодробнееДиетолог Юлия Панова напомнила гражданам о том, что кофе не только является напитком, который бодрит, тонизирует и в...
ПодробнееВрач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала о том, что дыня - продукт, который требует осторожности. Лакомиться сладкой...
ПодробнееЛетнее меню должно быть легким. Из рациона желательно исключить «тяжелые» блюда - жирное мясо, наваристые бульоны. А...
ПодробнееВрач-гастроэнтеролог Наталья Слюняева призывает граждан обращать внимание на сигналы, которые подает желудок при...
ПодробнееНародная пословица твердит, что ужин «следует отдать врагу». Грубо говоря, наедаться вечером, особенно на сон грядущий,...
Подробнее
Комментировать