На самом деле не только игроки футбольных команд могут чувствовать жар во время решающих встреч: футбольные фанаты также подвержены определенным недомоганиям.
Все чаще у зрителей футбольных матчей наблюдается серьезная изжога. Все потому, что в ближайшей доступности для них находятся различные закуски, снеки, включая жареную пищу, соусы и продукты, которые едят руками.
Гастроэнтеролог и доцент педиатрии и внутренней медицины Джон Фортунато из медицинского центра Уэйк Форест пояснил, почему начинается изжога, а также предложил меры по ее профилактике.
Как избавиться от изжоги? Прежде всего, стоит определиться с факторами риска. Изжога или кислотный рефлюкс может быть вызвана множеством факторов, включая:
- типы и порции пищи;
- стресс;
- курение;
- медицинские расстройства, такие как астма, диабет и неправильная мышечная/нервная функция желудка.
Чтобы избежать изжоги, следует:
- есть меньшими порциями, и делать это не торопясь;
- избегать пряных или кислых продуктов;
- заменить жареную на сковороде пищу жареной на решетке или запеченной;
- избегать употребления напитков с кофеином, а также газированных и алкогольных.
