...
...
Большинство людей в утренней спешке просто забывают раздвинуть шторы. Подобным явлением заинтересовались ученые. Выяснилось, что для фигуры подобная привычка крайне вредна. Люди, одевающиеся в темноте, быстрее набирают вес. Естественный свет сказывается на циркадных ритмах.
В исследовании участвовали 54 добровольца. Специалисты анализировали взаимосвязь между ИМТ (индексом массы тела), сном и уровнем света. Даже 30-минутное световое воздействие существенно сказывалось на массе. У лиц, получивших с утра порцию света, ИМТ оказывался ниже. Причем рацион или количество сна на результате не отражались.
В параллельном исследовании участвовали 30000 шведских девушек.
Эксперимент подтвердил, что нехватка света опасна не меньше, чем курение.
У добровольцев, принимавших солнечные ванны, вероятность развития сосудистых заболеваний и аллергии была значительно ниже. На формирование онкологии свет влияние не оказывал.
Комментировать