Обжоры и любители белковой пищи чаще видят сны

11-06-2016, 12:49

0

Image 16+

В каких продуктах много белка

Яйца, творог, куриная грудка, говядина, баранина, треска, красная рыба, креветки, кальмары, многие виды сыра, кефир, молоко, гречка, нут, бобы, чечевица.

Еда определяет все. Есть пословица: мы — это то, что мы едим. Ученые уверяют, что и сон наш во многом зависит от того, что мы едим.

Оказывается, состав нашего организма, а также потребление калорий могут повлиять на время, проводимое в определенных стадиях сна.

Таковы результаты исследования, проведенного учеными из Пенсильванского университета.

В ходе исследования 36 здоровых взрослых две ночи подряд по 10 часов спали в университетской больнице под наблюдениями врачей и аппаратуры. Во вторую ночь велась запись физиологических изменений с помощью полисомнографа. Состав организма и расходы калорий во время отдыха оценивались утром после первой ночи сна. Каждый день исследователи фиксировали потребление пищи и напитков.

Ученые выяснили, что индекс массы тела, доля жиров в организме и расходы энергии во время отдыха не слишком точны в предсказании продолжительности сна.

Также установлено, что у тучных пациентов стадии быстрого сна более продолжительны. Это именно то время, когда мы видим сны. Но чем это плохо? Все очень просто. Во время быстрого сна учащается дыхание, ускоряется сердцебиение, и такой сон восстанавливает организм в меньшей степени.

Медики призвали быть осторожнее с белками. Оказывается, повышенное потребление белка сокращает стадию нормального сна, когда дыхание и сердцебиение в норме, а температура тела понижается.

Не забудьте добавить «MedNovelty» в источники новостей
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Яндекс.Новости
Добавить сайт «MedNovelty» в мои источники Google.News
Не забудьте поделиться новостью!

Новости партнеров

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle

Возможно, Вам будет интересно

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

E1.RU: в России растет заболеваемость сифилисом, болезнь часто выявляют на поздних стадиях

3-02-2023, 10:38

0

В России в 2022 году существенно выросло число пациентов, у которых был диагностирован сифилис. Об этом пишет «e1.ru»,...

Подробнее
РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

РИА Новости: над человечеством нависает угроза в виде инфекции, вызванной микозом на фоне пандемии COVID-19

2-02-2023, 17:38

0

О риске заражения микозом рассказали эксперты. Специалисты объясняют, что на фоне пандемии коронавируса, которая...

Подробнее
Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

Мясников: некоторые болезни проходят сами без лечения

2-02-2023, 14:48

0

О том, какие болезни пройдут без лечения, рассказал врач и телеведущий Александр Мясников. Он отметил, что есть...

Подробнее
Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

Доктор Евдокименко проинформировал о том, что активированный уголь поможет быстро восстановиться после коронавируса

3-02-2023, 13:43

0

Коронавирусом к настоящему моменту успели переболеть миллионы россиян. Части граждан повезло - у них заболевание...

Подробнее
Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

Роспотребнадзор: в РФ выявили второй случай заражения штаммом коронавируса «кракен»

3-02-2023, 13:53

0

В пресс-службе Роспотребнадзора сообщили о том, что в России выявлен второй случай заражения новым вариантом...

Подробнее
Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

Онколог раскрыл, какой вид рака чаще всего встречается у россиян

3-02-2023, 14:48

0

Заместитель директора Института онкологии Европейского медицинского центра (ЕМС) Павел Копосов сообщил о самых...

Подробнее
Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Онколог назвал способы определить рак самостоятельно

Вчера, 12:53

0

Какие виды рака можно определить самостоятельно, рассказал врач-онколог Михаил Федянин. 4 февраля отмечается Всемирный...

Подробнее
В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

В Дании рассказали о пользе кофе с молоком

Вчера, 13:38

0

Ученые Копенгагенского университета советуют пить кофе непременно с молоком - так бодрящий напиток станет еще полезнее....

Подробнее
Инфекционист Малышев связал вспышку кори в РФ с COVID-19

Инфекционист Малышев связал вспышку кори в РФ с COVID-19

Сегодня, 12:53

0

В эфире НСН врач-инфекционист Николай Малышев рассказал о том, почему из-за COVID-19 началась вспышка кори. По его...

Подробнее
E1.RU: Врач-онколог  развеял популярные мифы о раке

E1.RU: Врач-онколог развеял популярные мифы о раке

Вчера, 17:23

0

Врач-онколог Владислав Евсеев рассказал о том, какие мифы о раке распространены среди россиян. Он отметил, что...

Подробнее