Чтобы сохранить здоровье на посменной работе, следует нормализовать сон

Image 16+
Чтобы сохранить здоровье на посменной работе, следует нормализовать сон

Посменная работа представляет риск для здоровья, причем значение этого фактора растет вследствие потенциального влияния на жизнь людей, увеличивая разрыв между работниками с высоким и низким социально-экономическим статусом.

Новое исследование, проведенное учеными из медицинской школы университета Висконсина, определило, что люди, работающие посменно по графику «9 рабочих дней и 5 выходных», с большей вероятностью будут весить больше нормы, испытывать проблемы со сном и развивать метаболические расстройства, такие как диабет, по сравнению с людьми, работающими в рамках традиционного календарного рабочего графика.

Результаты исследования опубликованы в издании Sleep Health.

«Посменные работники особенно уязвимы для проблем со сном, поскольку их рабочих график предусматривает работу в ночную, гибкую, расширенную или попеременную смену», пояснила ведущий исследователь Марджори Дживенс. „Чаще всего это мужчины, представители меньшинств, а также люди с низким образованием, трудоустроенные обычно в больницах, на производстве или в судоходной промышленности“.

В ходе анализа большого массива данных, собранных в 2008-12 гг. в виде клинических интервью и физических обследований с участием 1593 человек, исследователи вычислили индекс массы тела и определили статус тучности. Также для 1400 участников ученые выясняли наличие диабета, по отзывам самих участников или по врачебному диагнозу.

Вероятность весить больше нормы для посменных работников оказалась существенно выше (47,9% против 34,7% для традиционных работников). Также они чаще испытывают такие проблемы как бессонница (23,6% против 16,3%), нехватка сна (53% против 42,9%) или избыточная сонливость во время бодрствования (31,8% против 24,4%).

Поскольку посменная занятость и нехватка сна связаны с метаболическими расстройствами, ученые решили выяснить, как это отражается на здоровье. Было установлено, что проблемы со сном положительно связаны с тучностью или диабетом. Также было выдвинуто предположение, что нормальный сон способен сократить негативный эффект посменной работы на здоровье.

«Исследование привлекает дополнительное внимание к проблеме влияния посменной работы на метаболическое здоровье и предполагает, что достаточный сон может сократить это воздействие. Для получения дополнительных результатов потребуется больше исследований», заключила доктор Дживенс.

Фото: To Sleep, Perchance to Dream, Anna Gay Leavitt, Some rights reserved

Не забудьте поделиться новостью!

Комментировать

Комментарии для сайта Cackle